疫情期間如何保持心理健康
操作方式
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01
必然要把握科學的防控常識，做到不信謠不傳謠，不雅看官方媒體報道，領會權勢巨子信息。
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02
連結交流溝通，避免長時候閱讀會商負面信息，被謠言誤導，連結情感不變。
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03
相信國度和當局，相信醫護人員，相信大師齊心合力定能渡過難關。
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04
多吃蔬菜多喝水，恰當熬煉加強體質，做好防護辦法。
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05
若是感應表情焦炙，可以和家人溝通交流，或者做本身喜好做的事，或者在家唱歌跳舞等來宣泄下情感。
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06
連結正常的作息放置，早睡夙起，不要熬夜傷身體。
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07
多陪同孩子，加強親子關系，重建平安感。
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08
很大一部門焦炙來自于不克不及賺錢，尤其是經商的，所以做好疫情事后開工的籌辦，可以恰當尋找一些其他賺錢的方式，這樣可以或許解決心理上的不安。
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09
多關心家里白叟，多交流溝通，進行更多的積極正面的指導，消弭驚駭和不安。
- End
- 發表于 2020-06-03 00:02
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- 分類：醫療衛生
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