什么是流行心理學(Pop Psychology)？

流行心理學（Pop psychology，簡稱Pop psychology）是一個用來描述各種心理策略的術語，這些策略可能被科學證明，也可能沒有被科學證明，但其目的是為了改善人們的心理健康和促進更健康的生活。流行心理學包括一套廣泛而不斷變化...

流行心理學（Pop psychology，簡稱Pop psychology）是一個用來描述各種心理策略的術語，這些策略可能被科學證明，也可能沒有被科學證明，但其目的是為了改善人們的心理健康和促進更健康的生活。流行心理學包括一套廣泛而不斷變化的普及的理論實踐這種做法通常通過自助書籍、研討會、電臺訪談、聯合專欄作家等方式傳播，在某些情況下，這個詞被貶義地用來暗示某個來源或理論是垃圾科學。

馬斯洛的"需求層次"包含了許多流行的心理學概念。
雖然經濟上的成功并不一定能證明其可信度，但許多自助書籍在流行心理學的殿堂里獲得了巨大的成功。心靈雞湯（1993），人跡罕至的道路（1979），男人來自火星，女人來自金星（1992），《你可以治愈你的生命》（1984）和《喚醒內在的巨人》（1992）只是少數幾個例子。

一些自助大師試圖增強人員和；羅恩·哈伯德（1911-1986）的《現代精神健康科學》（1950）不僅催生了一股流行心理學熱潮，而且還催生了一種被稱為"山達基"的世界性宗教它的追隨者，包括湯姆克魯斯（tomcruise）和約翰·特拉沃爾塔（johntravolta）等頂級名人，圍繞其創始人和實踐的爭議最終將其從主流流行心理學中推出來
許多自助大師舉辦研討會，旨在激發人們對自己及其能力的想象力和態度。這可能是為了獲得更好的成功或克服恐慌癥和焦慮癥。安東尼·羅賓斯和露辛達·巴塞特分別是兩個例子。一些自助大師獲得名人地位，就像"拉拉博士"和"菲爾博士"一樣，即使是創辦于20世紀50年代的《親愛的艾比》（Dear Abby）的聯合報專欄，也提供了可以歸類為流行心理學的常識性建議。
在某些情況下，流行心理學可以為個人成長和自我實現提供豐富的機會調整他們的生活態度，克服個人恐懼癥、不安全感或焦慮癥，答案可能就在一本書或一個研討會之外。通過消除自我設限的障礙，也可能獲得更大的自信，甚至經濟上的成功。
，還應該提到的是，并非所有的流行心理學都被認為是健康的。有些形式實際上是通過高壓力的方式來打破個性，這種方式通常發生在研討會或靜修會上。雖然許多經歷過這種做法的人發現它有益，但并不是對所有人都有利。
批評家也警告說嚴重的精神或情緒障礙應由有資格的醫生診斷和治療，可能需要藥物治療。雖然情緒起伏是生活的一部分，患有慢性抑郁癥或有自殺念頭的人也應尋求專業幫助。

流行心理學可以應用于各種鍛煉程序。