什么是γ谷維素(Gamma Oryzanol)？

γ-谷維素是一種富含抗氧化劑的植物油，用于降低膽固醇和控制更年期癥狀等。自20世紀60年代起，它就被用于醫學上。一些運動員使用γ-谷維素來促進肌肉生長。這種油沒有任何已知的副作用，被認為對大多數成年人是安全的推薦...

γ-谷維素是一種富含抗氧化劑的植物油，用于降低膽固醇和控制更年期癥狀等。自20世紀60年代起，它就被用于醫學上。一些運動員使用γ-谷維素來促進肌肉生長。這種油沒有任何已知的副作用，被認為對大多數成年人是安全的推薦劑量。該油對孕婦或哺乳期婦女和兒童的安全性尚未確定。

服用伽瑪谷維素前請咨詢她的醫生。
1950年代中期，從米糠油中分離提取伽瑪谷維素，發現它能刺激內啡肽的釋放。1962年，日本開始使用這種油來治療焦慮癥。大約十年后，它開始用于治療潮熱和其他更年期癥狀。在20世紀80年代，該產品被批準用于治療高膽固醇和甘油三酯。

服用伽瑪谷維素前應咨詢醫生。
運動員，尤其是健美運動員，有時服用γ-谷維素來加速肌肉的生長。人們認為它是通過提高睪丸激素和生長激素水平起作用的。然而，一項為期9周的小型雙盲研究表明，每天服用500毫克谷維素并不能改善肌肉生長，提高激素水平，或者完全提高表現。

更年期癥狀有時可以用谷維素治療。
，開放性研究顯示，70%的更年期癥狀患者潮熱減少約50%伽瑪谷維素被認為可以減少亮氨酸激素的分泌，增加內啡肽的釋放。科學家還需要對這種油及其對更年期的影響進行更多的研究，以充分了解它如何幫助患者。

伽瑪谷維素可用于降低高膽固醇。
對人類的研究似乎表明，這種油降低不好的膽固醇和甘油三酯。它似乎還能提高好的高密度脂蛋白。研究人員認為，這種油可能通過降低消化道吸收膽固醇的能力起作用。
消費者可以在健康食品商店、當地市場購買，或者是網上的。一般有30毫克和60毫克的片劑。產品標簽上所列的男性典型劑量是120毫克一天一次。女性的推薦劑量通常是每天一次60毫克。這些藥片應該空腹服用或飯后至少三小時服用。
這種化合物還不知道會與其他物質發生相互作用藥物，并被認為對一般成年人是安全的。任何懷孕或哺乳期的婦女不應在未經醫生檢查的情況下服用伽瑪谷維素。兒童不應服用該產品。任何想在其補充方案中添加伽瑪谷維素的人可能需要咨詢合格的醫生首先，

一些研究表明伽瑪谷維素可能有助于改善更年期婦女的潮熱。