我如何選擇最好的扭傷腳踝支架(Choose the Best Sprained Ankle Brace)？

為你的受傷選擇最好的扭傷踝關節支架取決于損傷本身的性質。不同種類的支架適用于每一個特定扭傷的需要。扭傷的踝支架可以是薄的，靈活的，為輕微扭傷提供一點支持的品種，到堅固的，在踝關節愈合時提供最大支持和固定的剛性...

為你的受傷選擇最好的扭傷踝關節支架取決于損傷本身的性質。不同種類的支架適用于每一個特定扭傷的需要。扭傷的踝支架可以是薄的，靈活的，為輕微扭傷提供一點支持的品種，到堅固的，在踝關節愈合時提供最大支持和固定的剛性裝置。

踝關節扭傷的嚴重程度可由受傷程度決定。
連接踝關節的韌帶。踝關節扭傷的嚴重程度取決于這些韌帶的損傷程度。韌帶拉伸會導致輕微扭傷，而撕裂的韌帶則會造成更嚴重的損傷。你可以通過疼痛、腫脹程度來評估扭傷的嚴重程度，或者腳踝處的瘀傷。為了確保您的傷得到了正確的治療，通常最好向醫療保健專業人員咨詢。

踝關節扭傷的嚴重程度取決于韌帶損傷的程度。
治療輕度損傷的最佳扭傷踝關節支撐物可能是包裹物或輕質織物支架。假設韌帶沒有嚴重損傷，包裹腳踝應足以減輕瘀傷和腫脹。如果不舒服的是你必須自己在腳踝上纏一圈，很容易找到襪子狀的織物包裹物，它只會滑過你的腳踝。你還應該考慮用冰來治療扭傷，并獲得足夠的休息。

冰是治療扭傷的常用工具腳踝
嚴重扭傷，以腳踝韌帶部分或完全撕裂為特征，可能需要一個更重的支架。對于嚴重受損的腳踝，最好的扭傷踝關節支架應固定關節和韌帶。限制腳踝的運動范圍將有助于保護韌帶不受進一步損壞，允許它們可以更快地愈合，并減少扭傷帶來的疼痛。
一個扭傷的踝關節支具通常會滑過你的腳跟，并綁在腳踝上。這些支架通常是一種堅固的織物的組合，可以壓縮受傷部位，防止腫脹，并提供剛性的塑料支撐物需要保持腳踝不動。這種類型的支架非常方便；通常它們足夠窄，可以放在鞋內和褲腿下。
如果扭傷非常嚴重，可能需要使用步行支架，這是扭傷踝關節最重的一種。走路用的背帶一般像靴子一樣穿。腳撐完全覆蓋在一個堅硬的塑料外殼里，里面有大量的填充物以減少腫脹。這種支架提供最大的支撐力，在腳踝愈合時完全固定住。它們不能穿在你的普通鞋上，它們通常能提供最大的支撐和腳踝的完全固定。

腳踝扭傷的人。