子宮自我按摩保養法
子宮是女人身體非常重要的一部分，它不但可以孕育生命，而且還可以影響女性朋友們的青春和健康，子宮保養好了可以減輕衰老的速度，怎么自己按摩保養子宮呢？
操作方式
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01
我們先躺下來，把手搓熱一點，放鄙人腹子宮的位置，雙手疊在一路，按摩腹部十分鐘。
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02
將雙手別離放在擺布的腹部，旁邊的雙方盆腔骨處，標的目的下搓著按摩，按摩個5分鐘擺布感受腹部發燒就可以了。
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03
用雙手的食指和中指，別離按壓住子宮雙方輕輕的揉，按摩5分鐘擺布，感受腹部有熱度為止。
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04
按摩肚臍周圍，肚臍上部門巨細圈按摩，肚臍下部門畫弧外形按摩，按摩以腹部熱了為止。
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05
從腰際一路按摩到腹股溝，按摩的方式就像打太極的手法如許按摩，按摩時候同樣以腹部發燒為止。
- End
- 發表于 2017-12-20 00:00
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- 分類：醫療衛生
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