如何治療股四頭肌拉傷(Treat a Pulled Quadricep)？

治療股四頭肌拉傷有幾個基本步驟。在大多數情況下，病人應該讓受傷的肌肉休息，冰敷牽引的股四頭肌，用緊緊包裹的繃帶壓迫它，然后抬高受拉肌影響的腿。在最初的48小時過去后，應用熱敷股四頭肌拉傷區。有些人可能會發現用含有...

治療股四頭肌拉傷有幾個基本步驟。在大多數情況下，病人應該讓受傷的肌肉休息，冰敷牽引的股四頭肌，用緊緊包裹的繃帶壓迫它，然后抬高受拉肌影響的腿。在最初的48小時過去后，應用熱敷股四頭肌拉傷區。有些人可能會發現用含有薄荷、桉樹、丁香或肉桂油的面霜或軟膏來治療損傷也很有幫助。

冰袋，這有助于緩解股四頭肌拉傷引起的疼痛。當發生諸如股四頭肌拉傷之類的損傷時，通常最好立即讓腿休息，不要繼續參加任何引起的活動這種損傷，可以防止構成股四頭肌的四條腿肌肉發生更嚴重的損傷，休息一段時間后，應在受影響的肌肉上敷冰塊

運動損傷可能導致股四頭肌拉傷。在受傷后的頭48小時內，通常建議對牽引的股四頭肌進行冰敷以幫助消腫。通常該區域應每隔20分鐘進行一次冰敷，使皮膚有機會在間隔時間內再次達到室溫此外，冰袋應該用布包裹，這樣皮膚就不會因為寒冷而變得粗糙或受傷。

一些面霜和軟膏可能有助于緩解股四頭肌拉傷的癥狀牽引的股四頭肌也可以用壓縮繃帶包扎。有一些繃帶是專門為繃緊的股四頭肌設計的。繃帶應該放在腿上兩天左右此外，非處方止痛藥，如布洛芬，可能有助于減輕疼痛。

股四頭肌拉傷的腿應立即休息通過休息和抬腿，拉傷的股四頭肌可能會愈合得更快。通常建議將受傷部位抬高到心臟以上。因此，對于股四頭肌，最好躺著，然后把腿放在幾個枕頭上。許多人發現，把腿舉到心臟上方大約一天，腫脹就會大大減輕。

非處方止痛藥如布洛芬可以幫助緩解疼痛四頭肌拉傷在最初的48小時過后，一些醫生建議給受傷的肌肉敷上一層熱敷，就像在腿上結冰一樣，每隔20分鐘敷一次熱敷，每間隔一次讓皮膚達到室溫，熱包也要用布包好，防止皮膚灼傷，患者通常可以開始緩慢地伸展受影響的區域。

在股四頭肌愈合之前，不應進行運動一些面霜和軟膏也可以幫助緩解股四頭肌拉傷的癥狀。例如，含有薄荷或桉樹的面霜可能會感到熱，并且可以緩解疼痛。其他的面霜可能會起到放松肌肉的作用。這些面霜可以在藥店、網上購買，甚至在家里用精油做的。如果受傷的股四頭肌幾天后感覺不好，可能需要咨詢醫生或醫生。

頭48小時后，可以對牽引的股四頭肌進行熱敷

如果股四頭肌拉傷幾天后感覺不好，可以咨詢醫生。

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