產前DHA的利弊有哪些(Pros and Cons of Prenatal DHA)？

二十二碳六烯酸（DHA）是一種對大腦發育至關重要的ω-3脂肪酸，大多數醫生認為產前補充DHA對嬰兒的發育和保護母親的健康都是必不可少的，尤其是在妊娠晚期，這種脂肪酸有助于嬰兒大腦發育，降低早產和產后抑郁癥（PPD）的風險。產前D...

二十二碳六烯酸（DHA）是一種對大腦發育至關重要的ω-3脂肪酸，大多數醫生認為產前補充DHA對嬰兒的發育和保護母親的健康都是必不可少的，尤其是在妊娠晚期，這種脂肪酸有助于嬰兒大腦發育，降低早產和產后抑郁癥（PPD）的風險。產前DHA也有一些風險，包括攝入過多的汞和發生己烷中毒

大多數醫生認為產前補充DHA對嬰兒的發育和保護母親的健康都是必不可少的讓位于食品和嬰兒配方食品中添加DHA，以及醫生強烈建議孕婦補充產前DHA。2003年的研究表明，母親懷孕期間服用產前DHA補充劑的4歲兒童在標準化測試中的得分明顯高于母親未服用DHA補充劑的兒童2004年的一項研究表明，女性在分娩時的DHA水平越高，其嬰兒的智力和身體發育就越快。在6個月大時，DHA水平高的母親的孩子比DHA含量低的母親的孩子要提前兩個月

2003年的一項研究表明，母親懷孕時服用DHA的4歲兒童在標準化測試中的得分明顯高于母親不服用DHA的兒童；后來的研究表明，那些在懷孕后期每天服用200毫克的DHA補充劑的婦女，可以使妊娠期延長6天，這會對孩子們產生巨大的影響。醫生們早就知道，嬰兒在子宮內停留的時間越接近38周，出生時的嬰兒就會越健康。產前補充DHA也可以降低婦女患產后抑郁癥的風險。具體原因尚不清楚，但許多醫生認為，DHA可以減少女性懷孕期間的休克，分娩和產后期間。

建議孕婦食用歐米茄-3脂肪酸DHA，以促進嬰兒神經系統的健康發育產前補充DHA的好處很多，但人們對合成DHA的使用有一些擔憂。這種脂肪酸可以通過服用魚油片或從海藻中提取DHA制成的藥丸來補充魚油片自然會有汞含量增加的風險，服用純的優質片劑可以避免汞含量增加，從海藻中提取DHA制成的產前DHA補充劑，在提取過程中使用己烷會有呼吸問題和胃部不適的風險

在某些情況下，二十二碳六烯酸（DHA）可以幫助減少產后抑郁癥的發生產前DHA補充劑的使用。孕婦通常會受到醫生的高度鼓勵，服用這些補充劑，因為這樣做的好處遠遠大于風險。產前補充高質量的DHA被認為是提高嬰兒認知能力和保護母親身心健康的最佳方法之一。

關于產前補充DHA的研究正在進行中。

醫生經常建議使用產前DHA補充劑。