我怎樣治療宿醉嘔吐( Treat Hangover Vomiting)？

宿醉嘔吐通常可以通過休息、補液、有時少量溫和的食物來幫助中和多余的胃酸。水合作用是治療宿醉最重要的部分之一，因為酒精有利尿作用，補液不足通常會延長這種不愉快的情況的影響。飲酒超過身體的自然極限和在胃里混合...

宿醉嘔吐通常可以通過休息、補液、有時少量溫和的食物來幫助中和多余的胃酸。水合作用是治療宿醉最重要的部分之一，因為酒精有利尿作用，補液不足通常會延長這種不愉快的情況的影響。飲酒超過身體的自然極限和在胃里混合一種以上的酒精是導致長期宿醉并伴有惡心和嘔吐的兩種更常見的原因。雖然大多數宿醉嘔吐在一天之內就過去了，長期持續嘔吐任何攝入的食物或液體可能是酒精中毒的跡象，需要就醫。

補水是處理宿醉嘔吐的關鍵在喝了大量酒精后的第二天，休息是讓你在宿醉到嘔吐的時候感覺更好的一個關鍵因素。不要去上班或上學，只要打電話告訴對方你在嘔吐，無需進一步闡述。同樣的想法也適用于任何類型的預約或義務。一整天都要躺在床上休息，最好是在宿醉嘔吐時可以快速進入浴室的地方；在這種情況下，強光有時會加重宿醉惡心

吃某些食物，如清淡的餅干，是減少宿醉癥狀的有效方法。在飲酒前后持續飲用足夠的水是減少宿醉的最有效方法之一，而宿醉嘔吐是身體的自然現象作為排出有毒酒精副產品的方法，它通常還可以清除身體需要恢復的任何其他液體。從宿醉中恢復時，每次從一杯水中啜飲少量，但一開始不要大口喝，以免進一步刺激胃。運動飲料是補充電解質和葡萄糖的好來源，而溫和的果汁如葡萄或蘋果也有助于補水過程。

運動飲料可能有助于補充體內電解質有些食物，如清淡的餅干和干烤面包可以有效地減輕宿醉癥狀。吃少量這些食物可以幫助減輕酒精分解副產物的酸性影響，這些副產品在宿醉嘔吐時常常會在胃和喉嚨產生灼熱感食物一開始應該慢慢吃，最好是在你能喝下至少一杯水、果汁或運動飲料之后薄荷茶和甘菊茶可以緩解胃部不適；喝足夠的水和其他健康的液體來抵消脫水是必不可少的。

喝太多酒會導致宿醉嘔吐。