維生素B過量的跡象是什么(Signs of a Vitamin B Overdose)？

構成"維生素B"這一大類的八種維生素對人類的生長和發展至關重要。它們天然存在于許多食物中，尤其是乳制品和肉制品中，而且還以補充劑的形式廣泛存在。維生素過量很少發生在自然產生的維生素B中，但過量服用已在過量服用維...

構成"維生素B"這一大類的八種維生素對人類的生長和發展至關重要。它們天然存在于許多食物中，尤其是乳制品和肉制品中，而且還以補充劑的形式廣泛存在。維生素過量很少發生在自然產生的維生素B中，但過量服用已在過量服用維生素B會引起至少三種維生素B化合物。過量服用維生素B的癥狀包括皮疹、肝臟損傷、消化系統問題和神經系統損傷，這些癥狀可能會導致刺痛和麻木。因為這些癥狀并非維生素B過量所獨有，所以咨詢醫生以確定根本原因是很重要的在開始任何治療方案之前。

過量服用維生素B3會導致肝臟損傷維生素B化合物中維生素B的毒性相對較低，即使是大劑量也不可能引起任何明顯的影響。例如，維生素B12過量不可能出現維生素B過量癥狀。人體無法儲存維生素B，過量的維生素B會毫無意外地被排出體外。

過量服用維生素B引起的神經損傷可能表現為足部麻木或刺痛有三個例外。維生素B3、B6和B9在過量使用的情況下可能是有害的一般情況下，這三種化合物對最佳健康是必不可少的，但過度使用會產生相反的效果。

從補充劑中攝入過多的維生素B3、B6和B9可能有害過量服用維生素B3（化學上稱為煙酸）會導致皮疹、潰瘍，并且在長期服用過量的情況下，肝損害。有些病人還報告說暈眩和頭暈。煙酸補充劑通常是用來降低膽固醇和降低甘油三酯的，但只有有限的劑量。沒有證據表明，服用大量的煙酸會比推薦的劑量降低膽固醇。大多數情況下，會降低膽固醇煙酸劑量或完全停止補充將抵消煙酸相關的維生素B過量癥狀。

高劑量的煙酸可能導致疲勞維生素B6過量會導致長期的危害。維生素B6也被稱為吡哆醇、吡哆醛或吡哆胺，是人體造血過程中必不可少的一部分，同時也有助于建立和支持免疫和神經系統的力量。維生素B6過量會導致永久性神經損傷。損傷通常表現為手和腳麻木或刺痛過多的維生素B6會隨著時間的推移慢慢侵蝕神經。短時間的過量服用通常不會產生任何癥狀，并且通常不會導致長期的損傷。然而，當患者出現這種麻木或刺痛感時，通常是不可逆的。這通常只發生在長時間過量接觸的情況下維生素B9是B族維生素中最后一種，有服用過量的危險。葉酸和葉酸構成維生素B9。這些元素對人體的生長和發育至關重要，尤其是對血細胞和組織而言維生素B9會引起胃痙攣和其他短期消化問題，其中大多數都會隨著停止補充而停止。即使沒有其他維生素B化合物具有過量使用的可能，服用超過飲食或健康需要量的補充劑是不可取的。大多數政府都會公布包括維生素B在內的各種化學物質和化合物的每日推薦值。當醫生超過這些標準時，他們會謹慎行事，為了治療特定的診斷，不應任意忽視推薦的每日值和藥物指導劑量，在日常飲食中添加維生素時要小心，尋求治療時也要注意。雖然癥狀似乎是由過量服用維生素B引起的，大多數服用過量的癥狀可能是由各種不同的因素引起的，放棄維生素B補充劑并不能修復實際上不是由維生素B過量引起的癥狀大多數維生素a或維生素a的毒性相對較低的藥物只能給醫生開出。