什么是叩擊療法(Tapping Therapy)？

叩擊療法基于這樣一個概念，即記憶、信念和負面情緒作為能量儲存在體內。這些情緒和信念會導致進食障礙、恐懼癥、自卑、抑郁和上癮等問題。叩擊療法使用的經絡與針灸相同，而從業者認為，通過輕叩適當的穴位，這些負面情緒可...

叩擊療法基于這樣一個概念，即記憶、信念和負面情緒作為能量儲存在體內。這些情緒和信念會導致進食障礙、恐懼癥、自卑、抑郁和上癮等問題。叩擊療法使用的經絡與針灸相同，而從業者認為，通過輕叩適當的穴位，這些負面情緒可以被接觸和釋放，從而影響情緒甚至身體的康復。有人報告說，叩擊療法有助于緩解創傷后應激障礙、焦慮、失眠、頭痛、飲食失調，叩擊療法可能有助于緩解創傷后應激障礙今天最常用的叩擊療法被稱為情緒自由技術（EFT）。這種叩擊技術是由一位名叫加里·克雷格的生活教練在研究了各種治療方法后開發出來的，其中包括心理學家羅杰·卡拉漢開發的叩擊系統，手被反復敲擊，以驅散儲存在不同位置的負面情緒、記憶和信念，這就為積極情緒的感受和儲存創造了空間，可以再次使用叩擊療法使用與針灸相同的經絡為了開始EFT叩擊療法，使用EFT叩擊療法的人首先選擇要解決的問題，然后在思考想要緩解的問題的同時，開始敲打適當的穴位。每個叩擊點都與不同的情緒和生理功能有關。例如，敲打眼睛可以緩解焦慮，在鎖骨上敲打正確的穴位可以改善腎上腺功能，緩解壓力食指或中指進行叩擊。其中一個叩擊點位于頭頂，建議輕拍，因為它是一個敏感點，在眼睛周圍有很多EFT輕拍點，一個在眉毛旁邊，一個在眼睛下面，另一個在眼睛旁邊，其他的輕拍點在手的側面，鼻子下面，嘴唇下面，手臂下面為了解決不同的問題，我們可以在互聯網上免費獲得解決問題的要點圖。加里·克雷格退休后，他把自己的EFT叩擊技術的所有信息都公開了，有的人見效很快，有的人多次使用叩擊療法才發現有什么變化，也有人在使用叩擊療法后看不出有什么不同

輕敲鎖骨上的正確點可以改善腎上腺功能。