散打中主要拳法介紹與組合拳訓練方法

散打中有多少種拳法呢？各種拳法該如何訓練呢？

操作方式

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直拳是比力常見的拳法在對方接近時一個有力的后直拳就足夠要對方暈倒。直拳動作要求出拳時要用到腰力和把胯送出去才是一個尺度直拳。本家兒要擊打面部和鼻梁包羅眼睛。
02
擺拳是威力比力年夜的拳本家兒要動作拿后擺拳來說本家兒如果手往前打出一點距離然后往內擺，幅度盡量小才有隱藏性進犯敵手臉部。
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勾拳是在擂臺上不怎么常用但威力仍是很是年夜的拳法，獨一的錯誤謬誤是進犯規模小遠距離根基不克不及用，根基動作今后勾拳來說本家兒如果后腳往下蹲然后后拳往下放借助腰的力量往上沖擊對方腹部外側。
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第一種組合拳是直擺勾，本家兒要用后直拳沖擊對方，左擺拳壓擊對方右臉，最后由后勾拳借助腰標的目的上力沖擊對方被擺拳下壓來的左邊面頰，趁熱打鐵根基可以另對方損失戰斗能力。
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另一種組合拳是由前直拳試探共同節拍感然后敏捷后直拳打完收回退回原位，若是對方沖上來反擊一個后蹬腿根基就可以踢退敵手。【具體后蹬腿技巧見我另一篇文章】
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那該若何強化拳法和威力呢？起首應該最主要是爆發力練習方式有拿啞鈴持續沖拳和擊掌俯臥撐加速速俯臥撐都是要求爆發力。
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還有拳法的力量一般經由過程力量練習也是有所改善，用啞鈴彎舉是個不錯選擇，沒太多前提也可以嘗嘗臂力器。
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拳法都是經由過程腰力發出就像李小龍說的腰馬合一就差不多是這個意思，任何一種功夫都是靠腰力發出，腰力建議多做引體標的目的上是個不錯方式。
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最后彌補若何使本身可以用拳法先發制人方式，李小龍曾經說過；他天天至少白手沖拳幾千次，練到對方只要有想出擊的意圖就可以先出拳打垮對方。所以我們不妨也嘗嘗這種方式，俗稱快速沖拳，即考驗爆發力也考驗手臂耐力。要求是打出去時帶腰送胯。
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