怎樣練好籃球跳投？

對于籃球愛好者來說，運球，傳球和投籃就是最基本，最簡單的項目，三者缺一不可。其實，跳投的前提是，出色的運球技術。那么，如何能練好籃球的跳投呢，下面小編著重講解一下。

操作方式

01
起首，操練持球
籃球快樂喜愛者都應該知道，持球的時辰，是用手指和手掌根部接觸籃球，而不是手掌心，連結手和籃球之間有空地，如許才能近距離感觸感染對籃球的熟悉水平。本能地用指端節制住籃球，不要過于用力。
02
然后，操練運球
運球的時辰，應該連結兩腳前后天然站立，五指張開，掌心不接觸球，兩膝蓋微微彎曲，上半身稍微傾斜，然后，抬起頭，眼睛平視正前方。在沒運球的環境下，手臂屈肘平抬，目標是庇護籃球。
03
徒手操練跳投
想要練好跳投，可以先徒手仿照操練，做好原地跳投的籌辦動作，然后，兩腳敏捷蹬地起跳，做出舉球跳投出手的動作，在做動作的時辰，應該盡量維持動作心猿意馬型。
04
近距離操練跳投
在操練的時辰，你不克不及包管球必然可以或許投進去，可是你可以包管本身的投籃姿勢要精確。先不管球到底能不克不及投進，可是呢，可以操練一下投籃的動作，感受動作心猿意馬型了，舒暢了，對籃球已經是半斤八兩熟悉了，再慢慢近距離跳投，多操練，總會貫通到此中的真諦的。
05
跳投根基功要扎實
也就是投籃的根基動作，要注重連結操練和鞏固好相關的動作，切記，當你的手型還沒有不變之前，不要去亂打角逐，確實要打的時辰，應該注重本身的手型，記住根基的動作方法，不要一味記得要奪冠軍卻健忘了根基功。
06
操練墊投
在三分線上跳投，剛起頭的時辰因為力量不敷以及長時候中投養當作的習慣以至于投禁絕處所，這個時辰呢，可以操練跳投，多操練遠距離投籃，慢慢地順應這個過程，天然而然就學會跳投了。
07
跳投的時辰，應該是腳部發力，手部肌肉要協調，在起跳的那刻，腰部也要發力，可是盡量不要使腰部僵硬，不然投籃的姿勢會很難看的。達到最高點的時辰，籃球離手的那剎時，由手指發力的。想要投籃當作功，必需做好尺度的投籃姿勢，必然要由半斤八兩好的彈跳力和滯空力。
End

發表于 2017-07-17 00:00
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分類：運動戶外

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