如何學會劈叉？劈叉小竅門
現在很多人都開始學習舞蹈來塑身造型，劈叉作為舞蹈的基本功很多人在學習起來都會覺得有一點費勁，那么小編就為大家介紹一下如何學會劈叉，教給你一些小竅門讓你學起來更容易。
操作方式
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01
劈腿在跳舞的根基功中也是屬于比力難的，起頭操練的時辰不要心急，要知道心急吃不了熱豆腐，就從最根基的壓腿起頭，拉伸下腰起頭。
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02
最起頭操練劈腿的時辰要進步前輩行一下熱身的活動，以20分鐘擺布為宜，如許在進行操練的時辰才會避免受傷。
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03
在操練劈腿的時辰鞋子也是有講究的，最好是選擇柔嫩的跳舞鞋或者是柔嫩的鞋子，在操練的時辰下壓動作比力輕松，可以避免腳部受傷。
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04
在起頭進修劈腿的時辰，將本身的腿壓到最年夜限度，然后站起來抖一下腿，再壓到最年夜限度，再站起來抖抖腿。
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05
在壓腿的時辰也可以選擇一個小伙伴幫你壓腿，如許比力輕易一點，壓完之后起來也要記得抖一下腿，是為了防止腿部受傷。
- End
- 發表于 2017-06-27 00:00
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- 分類：運動戶外
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