教你神奇的太空步
太空舞步重在練習，對于小腿肌肉有要求，初學者在光滑的地面練習教容易掌握，接下來小編將教大家如何學習太空步，希望對大家有所幫助。
操作方式
-
01
起步
預備姿勢，雙腳并立，兩臂天然下垂。 -
02
左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟后右腳伸直標的目的后滑行一足之距。
-
03
接著腳尖離地后，屈腿標的目的前移行至原位
-
04
腳提踵，同時右腳壓腳跟，接著完當作右腳為支撐腳、左腳標的目的后滑行的動作，兩腳瓜代進行原地滑步。
- End
- 發表于 2016-07-29 00:00
- 閱讀 ( 979 )
- 分類：運動戶外
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章