是什么導致骨骼虛弱(What Causes Weak Bones)？

導致骨骼虛弱的原因包括骨質疏松癥和骨癌。一些原因包括維生素D缺乏或缺鈣，神經性厭食癥和庫欣病，以及某些藥物或化學中毒。導致骨骼虛弱的危險因素包括女性、白人或亞洲人以及年齡在45歲以上那些身材瘦弱、運動量少、...

導致骨骼虛弱的原因包括骨質疏松癥和骨癌。一些原因包括維生素D缺乏或缺鈣，神經性厭食癥和庫欣病，以及某些藥物或化學中毒。導致骨骼虛弱的危險因素包括女性、白人或亞洲人以及年齡在45歲以上那些身材瘦弱、運動量少、吸煙的人也更有可能骨骼脆弱。

骨質疏松癥的診斷表明骨組織嚴重喪失骨骼的衰弱有兩種方式：一種是實際的骨質流失，另一種是骨變薄，隨著骨質流失，骨骼的實際密度降低，輕微的骨質流失稱為骨質疏松癥，嚴重的則稱為骨質疏松癥

骨骼的解剖結構圖。骨骼丟失是由于佝僂病等疾病而導致骨骼薄弱的原因骨質流失的其他可能原因包括甲狀腺功能亢進，過量攝入咖啡因或酒精，以及久坐不動的生活方式。使用孕酮避孕藥和40歲之前進入更年期也可能是骨質流失的原因，更年期本身也是

脆弱的骨骼會導致行動能力和獨立性的喪失。隨著骨骼變薄，骨骼實際上變得更薄，骨骼的丟失速度比補充的速度快。骨骼會自我重建日常生活中，健康人體的流失率低于新骨的流失率。在許多情況下，骨骼變薄最終導致實際的骨質流失。與骨質流失一樣，衰老和更年期是常見的原因。骨質變薄和骨質疏松的原因絕經與婦女的更年期和年齡密切相關，因為雌激素水平和骨質疏松癥的風險之間存在聯系。研究似乎確實表明，絕經5至7年后，骨質流失會減緩。因此，婦女在整個過程中保持良好的營養、鍛煉和采取其他預防措施是很重要的他們20多歲、30多歲和40多歲，因為在更年期有骨質流失的風險。為了防止骨質疏松，避免酒精、咖啡因和煙草。過度食用鹽、類固醇藥物，高強度的壓力也會影響骨骼健康。作為預防的一部分，適當的睡眠以使身體再生也很重要。環境中的重金屬，如鋁、汞和鉛，也可能通過干擾人體吸收鈣的能力而導致骨質流失這些物質通常存在于除臭劑、抗酸劑等產品中，甚至在水中也存在。預防措施應包括意識到這一點并努力避免不必要的接觸，

久坐的生活方式會導致骨骼虛弱。