我怎樣減輕炎癥(Reduce Inflammation)？

炎癥可能發生在皮膚上或身體內部，被認為是對許多醫學問題的自然反應。不幸的是，炎癥通常是不舒服的，通常看起來并不好，尤其是當它出現在臉上時。好消息是有幾種方法可以減輕炎癥。有各種各樣的藥物可以用于這項任務，從藥片...

炎癥可能發生在皮膚上或身體內部，被認為是對許多醫學問題的自然反應。不幸的是，炎癥通常是不舒服的，通常看起來并不好，尤其是當它出現在臉上時。好消息是有幾種方法可以減輕炎癥。有各種各樣的藥物可以用于這項任務，從藥片到外用面霜。通常也可以通過對患處進行冷敷來減輕炎癥，以及飲食中富含omega-3脂肪酸和低防腐劑。

冰袋，它可以減輕炎癥。許多人認為減輕炎癥的第一個方法是使用非處方藥。例如，為了消除皮膚上的炎癥，通常大多數商店都有軟膏或軟膏，可以舒緩該區域。非甾體抗炎藥也可以緩解炎癥，特別是當它與外用藥膏不能治愈的情況有關時，如關節炎。最常見的非甾體抗炎藥包括萘普生和布洛芬，因為很多人都把這些藥物放在手邊以治療常見問題，對于患有炎癥和痙攣的患者，有許多藥物可供選擇另一種減輕炎癥的方法是用冷敷敷敷患處，不管是發炎的皮膚、骨頭或肌肉。那些想消炎的人可以用密封的冰袋，冷凍的蔬菜或肉類袋，或者專門出售的冰袋。通常應該把它放在患處大約10分鐘，大約每小時一次，因為這樣可以減少炎癥，而不會進一步傷害到極度寒冷。如果幾分鐘后皮膚很難忍受寒冷，則應在敷布上裹上毛巾。雖然冷敷可以緩解炎癥，但許多人交替使用熱療法幫助增加循環，同時減輕疼痛。

關節炎引起的炎癥可以用非甾體抗炎藥治療一個好的飲食習慣通常能在大部分時間內阻止炎癥。例如，歐米茄-3脂肪酸可以幫助減少體內疼痛性炎癥，而防腐劑和油炸食品通常會增加不舒服炎癥反應的幾率。因此，那些希望避免的人炎癥應該吃魚、橄欖油和堅果，同時避免攝入含有防腐劑的食物。他們還應該避免食用含有大量歐米伽-6脂肪酸的食物，因為這些脂肪酸通常會增加人體的炎癥反應。此外，在飲食中攝取足夠的水也有助于減輕炎癥，因為身體需要這種營養物質來有效地工作蔓越莓藥丸有助于減輕炎癥。

發表于 2020-07-31 10:55
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分類：醫療衛生

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