手腕扭傷最常見的原因是什么(Most Common Causes of a Sprained Wrist)？

手腕扭傷最常見的原因是摔斷時手與地面的撞擊，人在絆倒和摔倒時會本能地伸出手來，往往使手腕成為人體吸收沖擊的第一部分，當手腕與地面或其他物體撞擊時，韌帶可能會被拉伸甚至撕裂。當韌帶受到這種損傷時會發生扭傷。任何...

手腕扭傷最常見的原因是摔斷時手與地面的撞擊，人在絆倒和摔倒時會本能地伸出手來，往往使手腕成為人體吸收沖擊的第一部分，當手腕與地面或其他物體撞擊時，韌帶可能會被拉伸甚至撕裂。當韌帶受到這種損傷時會發生扭傷。任何增加跌倒風險的活動都會增加手腕扭傷的風險。大多數運動和其他體育活動（如跑步）一樣，都屬于這一類

在足球比賽中，當球員經常摔倒或被推倒在地上時，手腕可能會扭傷。最常見的原因是運動時發生意外或碰撞指扭傷的手腕。體育活動，如足球、足球、網球和滑板運動，會大大增加摔倒的幾率，從而增加手腕受傷的幾率。當手腕與地面碰撞時，通常是手掌的底部先著地，這會使手向后彎曲導致手腕韌帶拉伸。結果，韌帶可能會拉伸到輕微損傷的程度，造成I級扭傷，或撕裂到撕裂的程度，造成II級或III級扭傷

滑倒和摔倒會導致手腕扭傷也有很多與運動無關的事件，人們更容易摔倒和扭傷手腕。例如，人們經常在寒冷的天氣里滑倒和摔倒而扭傷手腕。絆倒和摔下樓梯是另一個常見的原因

網球運動員可能會出現手腕受傷的情況。在某些情況下，觸地并不是手腕扭傷的原因。例如，有桿子的滑雪者可能會摔倒并扭傷了手腕，但扭傷不是由于與地面的撞擊造成的。相反，是由于滑雪者的手纏在桿帶上，導致手腕向錯誤方向過度彎曲。同樣，如果一個人錯誤地舉起重物，重量會導致手腕過度彎曲或不正確，從而導致扭傷。在進行體育活動時，有一些方法可以防止手腕扭傷。例如，在滑板和直線滑冰中，幾乎可以保證一個人的手腕會定期吸收掉下來的東西。因此，參加這些活動的人通常都會戴上護腕來保護自己。護腕是一種價格實惠的配件，可以系在手腕上，并且具有堅硬的，當摔倒時，提供手腕與地面分離的塑料屏障

滑板事故會導致手腕受傷。