如何選擇最好的下背部支撐(Choose the Best Lower Back Brace)？

選擇最好的下背帶的第一步是確定下背帶的用途以及它對你有什么好處。持續性背痛的人通常會選擇購買一個有助于糾正不良姿勢的背帶，而其他參加需要舉重的活動的人會購買一個設計用于支撐的下背部支撐物。還有一些人需要...

選擇最好的下背帶的第一步是確定下背帶的用途以及它對你有什么好處。持續性背痛的人通常會選擇購買一個有助于糾正不良姿勢的背帶，而其他參加需要舉重的活動的人會購買一個設計用于支撐的下背部支撐物。還有一些人需要一個下背部支撐物，當患者從受傷中恢復時，它可以支撐背部。這些支撐物通常會由醫生或理療師推薦。決定你需要什么樣的背部做好準備，然后開始研究選擇。

一個支撐良好姿勢的支架可能是慢性背痛患者的最佳選擇對于重物的提升和彎曲，可以考慮使用帶有肩部吊帶的下背部支撐。當不使用時，背部支撐可以懸掛在肩膀上，從而防止當你不舉起重物時阻礙其正常移動。支撐本身應緊緊包裹住下背部和腹部，就在髖骨上方。選擇一個帶有高質量Velcro?的下背部支架作為連接系統，因為這樣可以讓您輕松快速地移除或固定支架。在抬起時，支架的背面應固定住下背部，迫使您用腿而不是背部抬起

提升重物時，下背部支撐可幫助防止受傷姿勢支撐支架通常能支撐整個背部，而不僅僅是下背部。選擇一個不太笨重的支架，這樣它就可以自然地放在衣服下面而不會鼓起。仔細考慮支撐物的構造材料。乳膠具有很強的支撐力，但呼吸不暢，這意味著水分和汗水會被困在皮膚和乳膠之間，可能會造成一些不適。請選擇一個萊卡?下背帶；這種彈性材料輕薄、透氣、耐用。確保您購買的任何支架都適合您，并且具有足夠的可調性設計用于在受傷后支撐背部的支架通常比其他類型的支撐支架更笨重和更硬。這些支架往往會非常不舒服，并且只在最嚴重的情況下使用；醫生通常會建議在這種情況下使用什么樣的支具記住，你購買的任何支架都不能最終解決問題；它的使用必須與其他旨在加強背部的練習相結合，以防止將來的傷害或疼痛。

可以佩戴背帶來保持姿勢和背部支撐。