什么是重構(Reframing)？

重構是一種用于心理治療、生活輔導和神經語言編程（NLP）的溝通技巧。治療師鼓勵客戶從新的角度看待一個行為或情況。當重構有效地完成時，它可以使客戶的觀點發生快速變化心理治療師可以使用重構來幫助客戶以一種更積極的...

重構是一種用于心理治療、生活輔導和神經語言編程（NLP）的溝通技巧。治療師鼓勵客戶從新的角度看待一個行為或情況。當重構有效地完成時，它可以使客戶的觀點發生快速變化心理治療師可以使用重構來幫助客戶以一種更積極的方式看待消極的情況，這種技術源于所做的工作作者：美國心理治療師維吉尼亞·薩蒂爾（Virginia Satir），她開發了家庭系統療法。她的努力將這項技術引入了心理治療領域。NLP開發人員理查德·班德勒和約翰·格林德勒從薩蒂爾的工作中獲得了一些NLP概念重構可以用來幫助父母和青少年更好地相互聯系在特定的參照系或內部環境下，透視對個人來說是有意義的。成功的實踐會改變這種環境。當客戶的環境主要是基于情感和思想的時候，重構行為可能是最困難的重構是一種技術；治療師或教練會通過重新定義上下文或重新定義含義或內容來幫助客戶重新定義行為或情況，不受歡迎的行為沒有改變，但是行為的背景發生了變化。例如，一個客戶抱怨她很健忘，但她確實記得有一次朋友冷落了她。治療師可能會建議健忘有助于讓客戶忘記冷落。健忘的行為并沒有改變，但是客戶可能會發現它是有價值的。

在生活指導中可以使用重構來幫助人們以一種新的方式接近目標當重新定義意義或內容時，情況保持不變，但賦予情況的含義發生了變化。青少年客戶可能會對父母實施的宵禁感到不滿，她可能認為父母試圖破壞她的社交生活。在與心理醫生合作并重新考慮情況后，這名少女意識到她的父母可能因為愛她和擔心她的安全而實施宵禁

對于那些試圖決定是否要組建一個家庭的夫婦，可以使用重構技術。為了最有效地工作，治療師或教練應該與作為一種刺激性療法，治療師可能會提出一個與病人相反的立場來幫助病人考慮一個新的觀點。如果病人不信任她的治療師或教練，她可能會感到受到這些技巧的威脅懂得如何使用這項技術的人可能會希望自己能用它來更積極地看待情況。堵車經常會造成壓力，但它也可以被重新定義為一個放松和練習深呼吸技巧的機會。失業可能是毀滅性的，但這也可能是一個探索其他職業、獲得額外教育的機會，研究表明，NLP的干預措施，如重組，在控制酒精中毒和其他成癮方面是有用的。

發表于 2020-08-03 13:04
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分類：醫療衛生

什么是重構(Reframing)？

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