秋季養生食物有哪些？ 秋季吃什么蔬菜好？
秋天是豐收的季節。下面，我們來看看秋天養生食物有哪些，以及秋天吃什么蔬菜比較好吧。
東西/材料
蔬菜
操作方式
-
01
黃瓜
黃瓜可以不要去皮，可以生吃，還可以或許用來炒菜，將黃瓜切當作片狀，比力輕易炒熟。黃瓜具有清熱解牽蘿補屋等感化，很適合在秋天的時辰食用。 -
02
冬瓜
冬瓜的味道甘甜爽口，冬瓜中富含多種營養當作分，具有極高的營養價值。冬瓜具有利尿解暑、潤肺生津等感化。 -
03
西芹
西芹也屬于芹菜的品種之一，味道甘甜，富含營養價值，具有利尿生津、去焦躁等感化。 -
04
西紅柿
西紅柿不僅是生果，也是蔬菜，是以，可以生吃，也可以用來炒菜，西紅柿具有生津止咳等功能，很時辰在秋季食用。 -
05
菠菜
菠菜中富含胡蘿卜素、維生素等營養物質，具有極高的營養價值。在秋季的時辰也可以吃些菠菜。 - End
出格提醒
以上為小我不雅點，僅供參考。
- 發表于 2018-01-03 00:00
- 閱讀 ( 842 )
- 分類：醫療衛生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章