秋季吃什么可提高免疫力
秋天容易使人心煩氣燥，時常瞌睡。下面，我們來看看秋季吃什么可提高免疫力吧。
東西/材料
提高免疫力
操作方式
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01
獼猴桃
獼猴桃中富含維生素和多糖等多種營養當作分，被稱為“生果之王”，在秋季吃些獼猴桃具有提高人體免疫力的感化。 -
02
紅薯
紅薯中富含維生素和炊事纖維，營養價值高，口感怪異，很適合在秋天食用，不管是煮熟、生吃均可。 -
03
酸奶
酸奶中含有益生菌，可以或許提高人體免疫功能，是一種保健食物，要注重采辦含有益生菌當作分的酸奶比力好。 -
04
年夜蒜
年夜蒜具有提高人體免疫功能的感化，年夜蒜還可以生吃，也可以在菜里面放入幾片年夜蒜，可以降低傷風的病發率。 -
05
生姜
生姜也可以提高人體免疫能力，還能消弭委靡感，很時辰在秋天的時辰食用。 - End
- 發表于 2018-01-04 00:00
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- 分類：醫療衛生
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