什么是有機二氧化硅(Organic Silica)？

二氧化硅是一種存在于人體和自然界中的礦物質。在人體中，它存在于頭發、指甲、骨骼和結締組織中。在自然界中，二氧化硅存在于葉菜、土豆、大豆、甜菜、小米、全谷類、糙米和燕麥中。一些加工食品和肉類中也含有二氧化硅...

二氧化硅是一種存在于人體和自然界中的礦物質。在人體中，它存在于頭發、指甲、骨骼和結締組織中。在自然界中，二氧化硅存在于葉菜、土豆、大豆、甜菜、小米、全谷類、糙米和燕麥中。一些加工食品和肉類中也含有二氧化硅，但這些食品和肉類中含有大量的二氧化硅食物則少得多。有機二氧化硅存在于地殼中，并以水溶性形式存在于沙粒上，從沙粒中提取有機二氧化硅。有機二氧化硅很容易被動物和人類消費，還含有碳

有機二氧化硅可以在洗發水等常見產品中找到，有機礦物可以在許多產品中找到，包括硅洗發水，口服二氧化硅補充劑和有機硅膠。這些產品聲稱有改善頭發光澤、指甲強度、關節柔韌性和皮膚年輕的功效。醫學上，二氧化硅被吹捧通過增強骨骼的強度來防止脆弱的骨骼骨質疏松，幫助消化和脫發，預防阿爾茨海默病。然而，還沒有足夠的證據證明這些醫學主張，還需要更多的研究。二氧化硅被認為是安全的，當攝入的量是正常的食物，但還沒有確定的安全水平的藥物補充

有機二氧化硅有時可幫助緩解腸易激綜合征的癥狀有機硅的支持者說，它可以幫助便秘和消化問題，有時它被推薦用來緩解腸易激綜合征的癥狀。一些有機硅的支持者也說它可以改善虛弱的能量水平。二氧化硅有助于人體吸收必要的礦物質，如鈣、鎂和鉀，它是一些成功的傷口治療和扭傷治療的成分。

二氧化硅存在于各種食物中，包括葉菜和西紅柿硅石補充劑也有一些缺點，比如含二氧化硅的抗酸劑，長期服用補充劑的人可能會患上疼痛的腎結石，雖然這被認為是一種罕見的副作用。一個人如果飲食均衡，同時服用多種維生素（也含有礦物質），可能不需要硅補充劑。醫生說，擔心患骨質疏松癥的婦女可以安全地補鈣，而有類似擔憂的男性可以在飲食中添加來自天然來源的額外鈣，已經患有骨質疏松癥的女性不會從補充二氧化硅中獲益。

二氧化硅補充劑據說會增加皮膚和年輕。