你如何告訴朋友尋求心理咨詢(You Tell a Friend to Seek Counseling)？

你可能有一個朋友看起來真的很麻煩。雖然你可以傾聽并同情他人，但你可能發現自己無法勝任真正幫助別人的任務。當你看到一個朋友一次又一次犯同樣的錯誤，或陷入有害的人際關系中，或者當你看到一個朋友明顯表現出精神疾病...

你可能有一個朋友看起來真的很麻煩。雖然你可以傾聽并同情他人，但你可能發現自己無法勝任真正幫助別人的任務。當你看到一個朋友一次又一次犯同樣的錯誤，或陷入有害的人際關系中，或者當你看到一個朋友明顯表現出精神疾病的跡象時，可能會這樣是時候建議他們尋求咨詢了。告訴朋友尋求咨詢是非常有挑戰性的。你可以拿你的友誼冒險，在這一點上被忽視，或者真的激怒某人。有一些方法可以幫助他們盡可能不冒犯別人，但即使是用最友善的方式，也要告訴一個好朋友去尋求咨詢這并不意味著你的朋友會優雅地或感激地接受你的建議。

一些顧問專門從事喪親和悲傷治療告訴朋友他們需要咨詢不應該是毫無進展的談話中的反射性陳述。不要對那些經常做出錯誤選擇或深度抑郁而使你沮喪的朋友大喊大叫。這不是解決問題的辦法，而且很可能只會導致爭吵咨詢可以幫助經常吵架的夫婦，仔細安排時間討論這件事首先自己做一些閱讀和研究會有幫助，這樣你就有了信息，甚至可能有文章或書籍可以傳給朋友。例如，一個朋友有一系列的虐待關系。她似乎總是選擇那些會傷害她的人，可能會危及她的生命，肯定會危及她的生命自尊。讀一些關于女性為什么選擇傷害她們的伴侶的書。你甚至可以打電話給當地的咨詢師或者支持這些女性的團體。向她們咨詢如何建議你的朋友。

咨詢在某些情況下可能是合適的。一旦你收集了信息，就要密切注意你是如何表達這個建議的。首先告訴你的朋友你有多關心他們，告訴他們你對他們的擔憂。告訴他們你不介意傾聽他們的煩惱，但你覺得你沒有很好地建議他們，因為你不是一個專家。暗示你的擔憂導致你做了一件事對這件事的研究很少，因為你真的很想幫助他們，而且你已經找到了A書，顧問B，或支持小組C，你認為他們可能會比你能幫助他們更多。主動和他們一起閱讀材料，和他們一起去咨詢師那里，或者和他們一起參加一個小組會議。強調你建議他們尋求的咨詢或其他幫助方法，因為你很關心他們當你告訴一個朋友去尋求心理咨詢時，你會得到各種各樣的回應。他們可能會很感激，但別指望。他們可能會生氣，指責你不想再聽他們的問題。他們可能會看著你，好像你瘋了似的提出這樣的建議。你必須決定朋友的處境是否值得這些可能的反應。如果一個朋友有嚴重的麻煩，即使這個建議意味著煩人、孤立或激怒你的朋友，也值得嘗試。如果一個朋友對你的建議感到惱火、不安或生氣，不要放棄這段友誼，除非它有一個對你的負面影響。不要和他們爭論。放棄這個話題，也許給他們留一本書或一篇文章讓他們讀，幾周內不要再回到這個話題上來。幾周后，重新審視這個話題，問他們是否有時間讀你留給他們的東西，重復你的支持。他們可能更愿意傾聽，或者他們會很快讓你閉嘴。最終，除非他們愿意，否則沒有人尋求幫助。這是向朋友建議他們尋求咨詢的不可控制的方面。你可以打開一扇通往幫助方法的大門，但你不能強迫他們通過。如果你的朋友堅持不參加咨詢，而他們的問題并沒有損害你或你的關系，保持一個好的和富有同情心的傾聽者，因為友誼確實可以改變人們的生活

咨詢可能有助于防止患者用藥過量。