什么是日光療法(Heliotherapy)？

日光療法，有時也被稱為光療法，是一個用來描述陽光或其他波長的治療方法的術語。這種療法長期以來被用于治療牛皮癬、肺結核、情緒障礙等疾病，盡管許多人對這種療法是否有效持懷疑態度，但一些研究表明，在某些情況下，這種療法...

日光療法，有時也被稱為光療法，是一個用來描述陽光或其他波長的治療方法的術語。這種療法長期以來被用于治療牛皮癬、肺結核、情緒障礙等疾病，盡管許多人對這種療法是否有效持懷疑態度，但一些研究表明，在某些情況下，這種療法的益處可以持續一年以上患有季節性情感障礙（SAD）的患者。多年來，人們崇拜太陽的眾多用途，因此日光療法成為一種流行的治療方法也就不足為奇了，但它最為人所知的是維生素D的輸送。當太陽紫外線接觸皮膚時，它們幫助身體產生這種維生素，而這種維生素又被認為有助于骨骼的形成，治療佝僂病，降低血壓。據說它還可以增強免疫系統，它可以幫助人體抵御大量的細菌、病毒和真菌感染。

一個人在陽光下曬30分鐘，可以產生相當于10分鐘的熱量，000國際單位的維生素D。日光療法有很長的使用歷史希波克拉底，被廣泛認為是西方醫學之父，他鼓勵利用陽光來治療許多疾病。雖然這種療法在古希臘人中經常使用，但它最終失寵了，直到19世紀末才重新流行起來，當時它被用作治療肺結核的藥物。隨著時間的推移，醫生們開始以燈的形式發展人工日光療法。這些燈并不是用來代替陽光的，不過，日光療法有時也用于治療睡眠問題盡管日光療法通常被認為是無害的，但它可能有一些潛在的副作用。最常見的副作用是皮膚反應。其中許多反應，如紅斑，是無害的，在治療后很快就會消失。其他的皮膚反應可能會導致皮膚灼傷或受損，以及過早衰老。一些人擔心這種療法也可能導致皮膚癌，但這還沒有得到確切的證明。

日光療法據說可以降低血壓和增強免疫系統其他日光療法的副作用包括模糊或復視，這可能是白內障發展的結果這種治療也可能導致輕度到中度頭痛、疲勞和腹瀉，并伴有腹脹或腹痛。這些反應通常是暫時的，日射療法可能會引起頭痛。