冥想有哪些不同類型(Different Types of Meditation)？

有很多不同類型的冥想，包括圍繞宗教、同情他人和放松的冥想。對一個人來說，完美的冥想可能對另一個人來說完全不同，取決于他或她的宗教信仰和冥想的原因。很多類型的冥想最終都是為了完全放松，但這并不總是真的，雖然放松是...

有很多不同類型的冥想，包括圍繞宗教、同情他人和放松的冥想。對一個人來說，完美的冥想可能對另一個人來說完全不同，取決于他或她的宗教信仰和冥想的原因。很多類型的冥想最終都是為了完全放松，但這并不總是真的，雖然放松是冥想的一個常見部分。

冥想時，專注于呼吸是很重要的基督教冥想是一種被認為是祈禱的宗教冥想。雖然有許多參與基督教冥想的方式，但它通常包括祈禱。基督教冥想的另一個共同點是思考或吟誦圣經中的段落

冥想小睡可以在任何一個安靜的環境中進行。瑜伽冥想因區域而異這種類型的冥想專注于思想、身體和靈魂之間的聯系。然而，瑜伽冥想并不是以放松的姿勢坐著，而是通過一系列需要集中注意力的姿勢來引導冥想者。在北美，瑜伽冥想與宗教無關，更多的是放松和增加柔韌性和力量冥想可以從宗教經文中獲得靈感。慈悲冥想是冥想中最獨特的一種。修行它的人試圖擺脫不愉快的想法，使自己充實起來對自己和他人的愛和同情是空虛的。同情冥想需要反復思考某些短語。例如，"擺脫痛苦和悲傷"或"我很平靜和快樂"。這些短語可以被改變成任何東西，只要它們是積極的正念冥想是一種專注于當下的冥想。冥想者被鼓勵釋放他或她的所有恐懼、興奮和其他情緒。他或她應該承認這些感覺，而不是坐在一個舒適的位置，但不要陷入其中專注于呼吸是許多不同類型冥想的共同點，呼吸冥想把它放在最重要的位置。這種冥想技巧的練習者經常調整呼吸的節奏以促進放松。當練習呼吸冥想時，它可以幫助一個人組織自己的姿勢來促進呼吸引導冥想是一種冥想，包括由另一個人親自或通過錄音引導。這種類型的冥想腳本通常包含積極的肯定有時候，這對剛開始冥想但不知道該做什么的人很有用。許多有冥想經驗的人也喜歡有引導的冥想。

祈禱是一種基督教冥想。