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    冥想有哪些不同類型(Different Types of Meditation)?

    有很多不同類型的冥想,包括圍繞宗教、同情他人和放松的冥想。對一個人來說,完美的冥想可能對另一個人來說完全不同,取決于他或她的宗教信仰和冥想的原因。很多類型的冥想最終都是為了完全放松,但這并不總是真的,雖然放松是...
    有很多不同類型的冥想,包括圍繞宗教、同情他人和放松的冥想。對一個人來說,完美的冥想可能對另一個人來說完全不同,取決于他或她的宗教信仰和冥想的原因。很多類型的冥想最終都是為了完全放松,但這并不總是真的,雖然放松是冥想的一個常見部分。冥想時,專注于呼吸是很重要的基督教冥想是一種被認為是祈禱的宗教冥想。雖然有許多參與基督教冥想的方式,但它通常包括祈禱。基督教冥想的另一個共同點是思考或吟誦圣經中的段落冥想小睡可以在任何一個安靜的環境中進行。瑜伽冥想因區域而異這種類型的冥想專注于思想、身體和靈魂之間的聯系。然而,瑜伽冥想并不是以放松的姿勢坐著,而是通過一系列需要集中注意力的姿勢來引導冥想者。在北美,瑜伽冥想與宗教無關,更多的是放松和增加柔韌性和力量冥想可以從宗教經文中獲得靈感。慈悲冥想是冥想中最獨特的一種。修行它的人試圖擺脫不愉快的想法,使自己充實起來對自己和他人的愛和同情是空虛的。同情冥想需要反復思考某些短語。例如,"擺脫痛苦和悲傷"或"我很平靜和快樂"。這些短語可以被改變成任何東西,只要它們是積極的正念冥想是一種專注于當下的冥想。冥想者被鼓勵釋放他或她的所有恐懼、興奮和其他情緒。他或她應該承認這些感覺,而不是坐在一個舒適的位置,但不要陷入其中專注于呼吸是許多不同類型冥想的共同點,呼吸冥想把它放在最重要的位置。這種冥想技巧的練習者經常調整呼吸的節奏以促進放松。當練習呼吸冥想時,它可以幫助一個人組織自己的姿勢來促進呼吸引導冥想是一種冥想,包括由另一個人親自或通過錄音引導。這種類型的冥想腳本通常包含積極的肯定有時候,這對剛開始冥想但不知道該做什么的人很有用。許多有冥想經驗的人也喜歡有引導的冥想。祈禱是一種基督教冥想。
    • 發表于 2020-08-09 19:14
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    • 分類:醫療衛生

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