什么是注意力控制(Attention Control)？

注意力控制涉及大腦的三個區域，它們激活、調節和監控信息的接收和處理方式。這三個區域共同提供集中注意力所需的精神能量，使大腦集中精力于重要的細節，讓你在分心的情況下完成任務。當大腦的所有區域協同工作時，注意力控...

注意力控制涉及大腦的三個區域，它們激活、調節和監控信息的接收和處理方式。這三個區域共同提供集中注意力所需的精神能量，使大腦集中精力于重要的細節，讓你在分心的情況下完成任務。當大腦的所有區域協同工作時，注意力控制可以完成，并根據需要轉換到另一個工作上。

許多個人因素都會強烈影響一個人的注意力廣度精神能量控制發生在腦干。這個區域調節警覺性，平衡喚醒和睡眠狀態。當任務需要注意力控制時，能量被分配到工作中，但是能量減少以允許睡眠。精神能量控制的障礙通常會導致困倦大腦的這一部分調節著每天的能量循環和任務之間的循環。

注意力控制可以幫助一個人加強他們之間的關系。處理控制在注意力控制中也起著重要作用。大腦皮層和中腦的活動管理著信息的分析和使用，通常稱為選擇性注意通過這些區域，大腦可以利用先前的經驗對傳入信息的重要性等級進行排序，從而對完成任務的數據進行優先級排序。處理控制功能障礙的人可能會被音頻或視覺刺激分散注意力。注意力控制可能會因無法識別問題的主要點或專注于細微的細節。

對特定材料的漠不關心可能表現為注意力持續時間很短大腦的第三個區域控制集中注意力所需的生產控制。發生在前額葉皮質，這個過程允許大腦分析選擇，預測結果，并預見各種行為的后果。注意力控制需要大腦這一區域的節奏，以防止在任務上工作太慢或太快。當有效運作時，生產控制允許大腦分解復雜的，將困難問題分成可管理的部分。這一過程的障礙可能會導致沖動行為和挫折感。

一個人在繁忙的街道上旅行時可能需要有選擇性地注意研究人員研究了在工作中，大腦不同區域如何協同工作以促進注意力控制，在社交場合，他們使用了一種被批準用于睡眠障礙的藥物，可以使腦干的活動安靜下來，以管理精神能量科學家發現，受試者可以更好地集中注意力，因為這種藥物增強了前額葉皮質和腦干的協調性當不需要集中注意力時，當思想和外界刺激侵入時，前額葉皮層的神經元通常會隨機啟動。如果一個人的三個部分功能正常大腦想要集中注意力，神經元變得更加不活躍。它們只會處理和分析選擇性注意力所需的信息，以完成手頭的任務。這種集中注意力還能讓人在無動力或無聊時繼續控制注意力

缺乏休息會影響一個人的注意力。