什么是四分之一生命危機(Quarter Life Crisis)？

季度危機可以與中年危機形成對比，這是一種越來越得到許多健康專業人士認可的現象。根據大多數定義，季度生活危機可以指的是幻滅、焦慮，在人生的第二個或第三個十年中可能會出現的挫折和不安全感。這些危機中的許多可能是...

季度危機可以與中年危機形成對比，這是一種越來越得到許多健康專業人士認可的現象。根據大多數定義，季度生活危機可以指的是幻滅、焦慮，在人生的第二個或第三個十年中可能會出現的挫折和不安全感。這些危機中的許多可能是由大學畢業后適應世界的挑戰以及許多學生發現大學學業的掙扎并沒有結束所有的掙扎

從大學或商學院的學術界轉學到專業人士，職場是一個重要的調整期。經歷四分之一人生危機的人可能會有幾種不同的癥狀。他們可能會缺課，對工作帶來的經濟前景感到失望，找不到與他們的教育或薪酬期望相稱的工作，他們可能會錯誤地認為別人比他們過得更輕松。這類危機的其他特征包括無法釋懷強烈的意見，無法清晰地表達身份，難以維持人際關系，無論是新生的，還是從高中和大學開始的。

在人生的第二個或第三個十年，都可能發生四分之一的生命危機當一個人正在經歷從大學或商學院到職場的巨大轉變時，需要進行重大的調整。這需要時間，但直到最近，許多學生都被錯誤地告知，上大學會讓他們終身受益。這種印象，大學一旦完成，就會轉化為成功和安逸可以讓你向更努力的工作過渡。此外，不可靠的就業市場和對某些類型工作的激烈競爭，再加上薪酬，頂多也只能帶來生活工資，意味著生活中沒有固定的或固定的事情。僅僅在經濟上維持生計是非常困難的，尤其是當一個人還需要償還大量的學生貸款時。

經歷四分之一生活危機的人可能會求助于從某種意義上說，從學校到工作的過渡是大多數人經歷的，但伴隨而來的焦慮、不安全感，對人際關系的疲憊和挫折感可能是新出現的。一些寫過四分之一人生危機的理論家認為，一個問題可能是，到工作領域工作意味著期望值沒有大學或高中時那么明確。這意味著那些剛開始工作的人必須學會許多新的溝通方式一下子就掌握了技術，而且這些技術并不總是能從一個工作崗位預測到的，這樣的工作可能會讓人精疲力盡，一個經歷了四分之一人生危機的人可能會羨慕其他似乎很容易就能做到的人

經歷四分之一人生危機的人可能會長途跋涉尋找答案。對沒有好學位、找好工作的失望也會助長這種情況危機。在許多發達國家，就業競爭加劇，薪酬水平下降。在21世紀初，人們感受到了這一點，在許多X一代和千禧一代中，這也是造成季度生活危機的原因。許多千禧一代子女的父母參與度的增加可能會引發季度生活危機或危機，因為孩子們可能不太擅長獨自解決工作關系中的問題

困惑和絕望是季度生活危機的特征，有一些關于季度生活危機的自助書籍，這可能會幫助20多歲和30多歲的人意識到他們并非孤獨地處于困惑或絕望之中。職業咨詢也可能有助于學習如何適應不斷變化的情況和期望。鑒于許多人在這段時間內感到沮喪，向一個優秀的心理健康專業人士尋求咨詢也許是個好主意，告訴他們困難所在，并制定一些切合實際的計劃

對人際關系的挫折感通常是四分之一人生危機的標志。