什么是原始聲音冥想(Primordial Sound Meditation)？

古往今來，世界各地都有許多冥想的風格，但它們都有一個共同的能力，那就是把心靈帶到一個寧靜的地方。原始的聲音冥想，起源于印度吠陀冥想傳統，用咒語的重復引導心靈超越宇宙的喧囂。每個冥想的人都被賦予一個獨特的咒語或聲...

古往今來，世界各地都有許多冥想的風格，但它們都有一個共同的能力，那就是把心靈帶到一個寧靜的地方。原始的聲音冥想，起源于印度吠陀冥想傳統，用咒語的重復引導心靈超越宇宙的喧囂。每個冥想的人都被賦予一個獨特的咒語或聲音。

對觀察者來說，似乎一個人深陷原始世界聲音冥想處于一種類似睡眠的狀態。原始聲音冥想的追隨者相信，心靈深處是一種寧靜和諧的寧靜。然而，能夠潛入精神表面之下，很難。每天的想法，煩惱，希望制造出阻礙內在通道的精神噪音。

原始聲音冥想的練習者相信，心靈深處是一種寧靜和諧的寧靜精神領袖兼醫生Deepak Chopra認為，重復一個個人的咒語可以讓一個從業者找到精神對話之間的通道，一個修行者的個人咒語是通過使用吠陀傳統中的數學公式創造出來的這個公式包含了普遍的振動，這些振動標志著修行者出生的精確時刻和位置。在某種意義上，咒語可以被視為修行者最真實的名字。

原始的聲音冥想可以有助于緩解身心疲憊。在冥想狀態下，原音冥想的修行者不斷地在精神上或口頭上反復重復咒語。咒語同時阻礙其他人，分散注意力的聲音和清除內心的思想，讓冥想的個體進入一種完全覺知的狀態。這種狀態不涉及自我；它不是自我意識，而是對幻覺本質的輻射式理解

有些冥想者會進行自我引導的練習，并將自己的咒語融入其中。對于觀察者來說，一個人似乎陷入原始聲音冥想的狀態類似于睡眠。誠然，在冥想之后，修行者報告了一種類似睡眠產生的新鮮能量的感覺，但冥想狀態與睡眠狀態完全不同。大腦高度警覺，不是對思想而是對當下時刻的存在。它是安靜的，同時又是全神貫注的醫生們聲稱調解對健康有廣泛的好處，醫學研究也同意。冥想時緩慢、均勻的呼吸可以降低血壓，血液流量增加，從而緩解疲勞。免疫系統會變得更強。事實上，經常冥想的人不太容易患感冒等常見病，而且當他們這樣做時，他們的恢復時間也更短。冥想有長期的好處。患有失眠和焦慮癥的人報告說通過每天的冥想，他們學會了消除這些問題。患有慢性疼痛或長期健康問題的人似乎也得到了冥想的幫助，冥想可以最大限度地減少他們的健康問題，使他們更容易控制而不用藥物治療

原始的聲音冥想持續不斷地在精神上或口頭上重復一個咒語。