女性必須能夠在60秒內完成15個俯臥撐和32個仰臥起坐,才能通過海岸警衛隊的體能測試美國海岸警衛隊每天都參與自然災害、販毒執法和反恐巡邏。如果你想以全職或后備身份加入該服務,你將被要求尋找一個招聘人員并表達你對警衛的興趣。你將接受身體檢查,以確保你能經受住你將要忍受的基本訓練,你將接受心理測試,以評估你的心理能力以及你的個人信仰和道德狀況。如果你被認為是值得的加入服務后,您將被送往美國新澤西州的海岸警衛隊基礎訓練。
在美國進行基本訓練后海岸警衛隊士兵接受專業訓練,例如在港口巡邏艇上服役。一旦完成基本訓練,你將學習基本的軍事行為以及軍銜識別、行軍和封閉式訓練技術和體能訓練。通過完成入伍前可能無法完成的任務,你將獲得自信。你將在教室里訓練,在陸地和水上獲得通過基本訓練的技能并成為海岸警衛隊的一員。你不需要成為一名游泳專家才能加入海岸警衛隊,但是你需要通過一些游泳測試才能通過基本訓練你還需要完成一定水平的體能測試,以便從基礎訓練中畢業,例如在60秒內完成29個俯臥撐(男性)、15個俯臥撐(女性)、38個仰臥起坐(男性),60秒內完成32個仰臥起坐(女子)。跑步也要經過測試,最低要求是通過入伍訓練。男女受訓者必須完成一個游泳回路,踩水5分鐘,從16英尺(5米)的木板上跳下,游328英尺(100米)才能通過基本訓練。
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