森田療法是什么(Morita Therapy)？

森田療法是20世紀初由精神病醫生森田昭夫（Shoma Morita）開發的一種日本精神病治療方法，他的一些靈感來自禪宗，他的許多觀點都反映了佛教對人類狀況的看法。基本思想是人們應該學會接受自己的內在狀態與外在行為是分離的。...

森田療法是20世紀初由精神病醫生森田昭夫（Shoma Morita）開發的一種日本精神病治療方法，他的一些靈感來自禪宗，他的許多觀點都反映了佛教對人類狀況的看法。基本思想是人們應該學會接受自己的內在狀態與外在行為是分離的。森田治療師希望這種分離能幫助患者繼續正常運作，而不管他們的感受是什么接受各種各樣的感覺，包括好的和壞的，作為一個人存在的自然部分，而不是需要反抗的東西。

森田療法最初是在住院病人的基礎上進行的，通常包括長時間的臥床休息。那些進行森田療法的人相信人們對自己的情緒沒有太多的控制力。他們把情緒看作是對生活經歷的自然反應，而試圖直接調節情緒的整個想法被認為是不自然的，根據森田療法的觀點，人們試圖控制自己的情緒只是在浪費時間，有時甚至會使問題變得更糟森田療法的從業者認為，人們往往過于關注自己的內心生活，而忽視了外在的事情。例如，如果有人對某種社會經驗感到緊張，他可能會沉湎于此，并允許它控制他的行為事實上，森田療法的支持者們相信，內心的專注實際上會放大問題，導致無所作為，這會讓一切變得更糟。森田療法的實踐者們不是一直在沉思，而是敦促人們采取行動在他們的生活中扮演一個積極的角色，不管他們內心的感受如何。他們相信在生活中取得進步的行為很可能有助于改善一個人的內心感受。患者被教導接受他們的情緒并繼續進步在森田療法的最初版本中，患者通常是在住院治療的基礎上進行治療的。事實上，治療的一部分是長期臥床休息，目的是幫助患者克服他或她的問題的直接性。隨著時間的推移，治療方法已經改變，患者通常通過每周或每周日常治療。患者通常會在這些治療過程中學習森田療法的基本知識，治療師將展示在日常基礎上應用這些想法的策略。

發表于 2020-08-19 01:46
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分類：醫療衛生

森田療法是什么(Morita Therapy)？

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