髖部預防措施有哪些(Different Hip Precautions)？

剛做過髖關節置換手術的人應該遵守許多不同的髖部預防措施。除了那些已經做過髖關節手術的人之外，運動員在任何體育賽事之前和之后都應該采取特殊的髖部預防措施。雖然很多人認為髖部損傷是留給老年人的，這個假設根本不...

剛做過髖關節置換手術的人應該遵守許多不同的髖部預防措施。除了那些已經做過髖關節手術的人之外，運動員在任何體育賽事之前和之后都應該采取特殊的髖部預防措施。雖然很多人認為髖部損傷是留給老年人的，這個假設根本不成立。

足球運動員容易造成髖部損傷由于高沖擊運動，如跑步、足球和許多其他運動引起的臀部區域。由于這些運動會對臀部區域產生大量的沖擊，最常見的運動損傷之一是髖屈肌損傷。髖屈肌由三種獨特的肌肉組成，包括股直肌、腰大肌，任何一塊肌肉的損傷都會導致嚴重的疼痛和不適感任何運動員如果感到髖關節疼痛，應立即聯系有執照的理療師，一個髖關節屈肌受傷的人可以治愈受影響的肌肉。為了防止這種類型的損傷發生，在任何劇烈的體育鍛煉之前和之后適當的伸展是很重要的最近接受過髖關節置換手術的人也應注意特殊的髖關節預防措施。術后應避免交叉雙腿、前屈和任何極端運動。由于髖關節置換植入物不像自然髖關節那么堅固，這些植入物很容易脫臼。因此，手術病人應與理療師密切合作，以加強可能支撐受傷髖部的身體其他部位。在髖關節手術后，醫生應就重要的髖部預防措施向每位患者提出建議如果不遵守這些預防措施，患者可能會被迫接受額外的手術。一些髖關節植入物可以承受比其他髖關節更重的重量，盡管可以施加在髖關節上的壓力大小取決于每個人的體型雖然有些損傷可以通過熱敷或冰敷來治愈，但髖部損傷不是其中之一。髖部是一個非常敏感的部位，髖部疼痛不可忽視。如上所述，髖部可能會因年齡、運動沖擊和跌倒而受損。如果發生了上述任何一種情況，最好立即就醫。大多數髖部損傷不會導致手術，盡管這只能由有執照的醫生來確定。無論如何，應注意髖部預防措施，并遵循，并隨時考慮。

接受過髖關節置換手術的人必須遵守一些預防措施。