腹股溝拉傷治療有哪些不同類型(Different Types of Groin Pull Treatment)？

對于大多數腹股溝拉傷，米飯療法是充分的腹股溝拉傷治療。米飯代表休息、冰敷、壓迫和抬高。腹股溝拉傷通常會自行愈合，前提是患者允許肌肉有足夠的時間充分休息。當受傷疼痛消退時，可以進行輕微拉伸，定期的伸展運動和常規...

對于大多數腹股溝拉傷，米飯療法是充分的腹股溝拉傷治療。米飯代表休息、冰敷、壓迫和抬高。腹股溝拉傷通常會自行愈合，前提是患者允許肌肉有足夠的時間充分休息。當受傷疼痛消退時，可以進行輕微拉伸，定期的伸展運動和常規的力量訓練可以防止受傷后的扭傷

緊身短褲會對腿部和臀部的肌肉施加壓力，防止在運動中過度運動。立即進行腹股溝拉傷治療應包括冰敷保持腫脹。腫脹會導致更強烈的疼痛和僵硬，因此在短期內給傷口敷冰有助于減輕疼痛。短期內冰敷，然后將冰移開幾分鐘，可以防止肌肉基本上凍結在原地，限制活動性。腹股溝拉傷治療的下一步是充分休息。這意味著不要做任何可能再次傷害或抑制腹股溝的事情，但也意味著坐著或躺下幾天甚至幾周的活動受限。身體休息得越多，恢復得越快

在運動中可能會發生腹股溝拉傷在腹股溝拉傷治療中，壓迫也是一個重要的步驟。緊身短褲對腿部和臀部的肌肉施加壓力，防止身體活動時過度運動。這可以通過防止行走或其他腿部運動時的過度運動來幫助腹股溝損傷愈合。在康復的最初幾周，緊身短褲可以幫助患者在輕度拉伸和運動時感覺稍微舒服一些。在腹股溝拉拉治療中，首先只進行輕微拉伸是很重要的。在康復的最初幾周，只應嘗試少量的運動。過多的運動會再次傷害肌肉，運動前伸展可以防止腹股溝拉傷嚴重的情況下，腹股溝拉傷治療可能不足以幫助肌肉恢復。有時牽引可能會變成撕裂，腹股溝中的小肌肉纖維實際上會分離。米飯治療可能對腹股溝撕裂有效，但在一些較少見的情況下，手術可能是必要的。手術包括一個切口，可以接觸到受影響的肌肉；然后醫生將重新連接肌肉，使它們可以從那里愈合。通常情況下，完全康復是可能的，盡管在某些情況下，術后的活動可能會受到限制

在極少數情況下，可能需要手術治療腹股溝拉傷

穿著緊身短褲可以緩解腹股溝疼痛。

治療腹股溝拉傷需要休息。