我怎樣才能培養孩子的免疫力(Build Immunity in Children)？

提高兒童免疫力的最好方法之一是在嬰兒出生之初。眾所周知，母乳喂養可以在嬰兒體內建立一個強大的免疫系統。這是因為母乳中含有天然抗體，可以幫助嬰兒對疾病和疾病產生免疫力。另一種提高兒童免疫力的方法是確保他們有...

提高兒童免疫力的最好方法之一是在嬰兒出生之初。眾所周知，母乳喂養可以在嬰兒體內建立一個強大的免疫系統。這是因為母乳中含有天然抗體，可以幫助嬰兒對疾病和疾病產生免疫力。另一種提高兒童免疫力的方法是確保他們有適當的營養。避免不必要地使用抗生素也是必不可少的。

在感冒季節，服用補充劑有助于保護兒童科學研究表明，母乳喂養的嬰兒在發育健康的免疫系統方面具有領先優勢。奶瓶喂養的嬰兒錯過了母親通過母乳傳遞給孩子的某些關鍵抗體。盡管許多營養豐富的配方奶粉接近，母乳提供了大自然自身無法復制的好處。專家認為，母乳喂養的嬰兒對兒童疾病的免疫力可能更強。

避免不必要地使用抗生素是增強兒童免疫力的關鍵。許多兒童到了幼兒階段就會變得挑食。由于他們挑剔的飲食習慣，幼兒可能會錯過必需的營養素，它們需要建立一個健康的免疫系統有助于提高和增強兒童免疫力的一個可靠方法是提供均衡的飲食，并在飲食中補充特殊配方的兒童維生素。在感冒和流感季節以及孩子開始上學時，補充劑尤其重要

幼兒需要得到足夠的鍛煉和充足的睡眠。最近有很多關于益生菌益處的研究有益的，或健康的，存在于胃腸道的細菌。然而，通常情況下，尤其是在壓力大的時候或生病的時候，人體可能會耗盡強大免疫系統所需的有益細菌。

人體免疫系統的70%駐留在人體和腸道內大約70%的人體免疫系統存在于腸道內壁。考慮到這一點，提高兒童免疫力的一個積極方法是保持腸道的適當平衡，補充有益健康的細菌。一個有效的方法是這是通過食用含有活性和活性培養物的食物，如乳酸桿菌和嗜酸乳桿菌。讓孩子每天吃酸奶可以幫助他的免疫力。另一種補充有益細菌的方法是每天給孩子補充益生菌

幼兒應均衡飲食以增強免疫系統。專家們也一致認為，讓孩子過度使用抗菌洗手液可能不是一個好主意。普通肥皂和水通常推薦用于洗手和日常洗浴。抗菌肥皂是不必要的，實際上可能弊大于利，特別是對幼兒。一些專家認為，這可能導致耐藥菌株的出現，而兒童將無法產生免疫力

專家說，抗菌肥皂不應用于嬰幼兒。均衡的飲食和良好的衛生可能是最好的方法保護孩子。當出現慢性疾病時，另一種增強兒童免疫力的方法是每年注射一次流感疫苗。這種疫苗的目的是增強流感免疫力，并能保護兒童免受嚴重的流感并發癥的侵襲。

用于注射疫苗的注射器，母乳喂養有助于建立嬰兒的免疫系統。