舊金山灣有許多島嶼,只有乘船才能到達許多島嶼被劃作公園和避難所。天使島是一個國家公園,從海灣周圍的幾個地方可以乘渡輪到達,而阿爾卡特拉茲島是國家公園。這些島嶼全年都歡迎游客,雖然夏季是旅游的旺季,但也有一些野生動物保護區,包括東、西馬林群島、布魯克斯島和拜爾島。布魯克斯島是東灣地區公園區的一部分,有候鳥、濕地和步行道。拜爾島是南部廣泛的野生動物保護區阿爾卡特拉茲監獄位于舊金山灣的一個島上,自1963年以來一直關閉舊金山灣也有幾個島嶼,不過是美麗的巖石露頭這些島嶼包括里士滿大橋西側的紅巖島,以及東、西姐妹,阿拉米達旁邊的巴萊納灣島,還有帕特洛克島。紅巖島也是舊金山灣唯一的私有島嶼,雖然從技術上講,它位于三個縣,這使得潛在的開發成為一個挑戰。海灣里還有一些有人居住的島嶼,其中一個是海岸警衛隊島,只供軍事使用,其他的有人居住的島嶼都是對公眾開放。耶爾巴·布埃納島位于舊金山海灣大橋的中部,有一個小型海岸警衛隊駐扎點。金銀島是一個人工島,通過堤道附屬于耶爾巴·布埃納島,是一個前海軍基地,其北端有民房。阿拉米達,奧克蘭海岸附近的一個島嶼,可通過許多堤道到達,并有大量維多利亞時代和安妮女王時期的建筑范例。這些島嶼,如圖所示,很多海灣地區的居民只能說出這18個島嶼中的一小部分,所以要準備好用你的當地知識來打動人們。舊金山灣島嶼上各種各樣的住宅和自然保護區也提供了海灣地區人類和動物生活的有趣橫截面
舊金山灣約有18個島嶼,但有幾個島嶼無人居住。
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