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操作方式
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01
有的人喜好枕著手睡覺，如許是很欠好的，因為輕易讓手臂中血液輪回受到影響，會呈現麻木酸痛等問題。
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02
在冬天的時辰比力冷，有的人就喜好直接鉆到鋪蓋里睡覺，鋪蓋中的氧氣濃度會不竭下降，如許一來的話就輕易呈現缺氧的環境。
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03
有的人睡覺的時辰喜好臉朝下睡覺，如許會讓胸部受到榨取，增添了心肺的壓力，同時呼吸也不順暢。
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04
此外就是在睡覺之前最好不要進行猛烈的活動，否則細胞會處于興奮的狀況，如許就會影響睡眠質量了。
- End
- 發表于 2018-01-22 00:00
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- 分類：醫療衛生
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