跑步步態的不同階段是什么(Different Phases of a Running Gait)？

跑步步態的不同階段是擺動階段和站姿階段。每個階段都描述了一個人的腳在跑步步態的這一部分中所做的事情。添加第三個子階段：浮動階段可能會有幫助。研究一個人行走和跑步步態的足病學家和其他科學家可以使用為發現和...

跑步步態的不同階段是擺動階段和站姿階段。每個階段都描述了一個人的腳在跑步步態的這一部分中所做的事情。添加第三個子階段：浮動階段可能會有幫助。研究一個人行走和跑步步態的足病學家和其他科學家可以使用為發現和糾正跑步問題而收集的信息。此外，鞋類公司也可以利用這些信息為跑步者提供合適的鞋子，以幫助防止受傷。

關于跑步者步態的信息有助于鞋類公司開發適合跑步的鞋款跑步步態是指腳向前擺動以與地面接觸時的步態。通常，這種步態從腳趾離開地面時開始，到腳后跟接觸地面時結束。站立階段發生在腳跟接觸地面的時間之間，一直持續到腳趾離開地面。出現了一個亞階段，即漂浮階段當兩只腳都不接觸地面時，可以通過生物力學分析來測量一個人的跑步步態。跑步步態的站姿階段可以進一步分為三個子階段：接觸階段、中間階段和推進階段。在接觸亞階段，腳跟與地面接觸，以及亞階段持續到整個腳與地面接觸。這種接觸會給腳施加幾磅的壓力，有時相當于一個人體重的三倍或更多。在接觸亞階段之后，就是中間階段。在這個階段，身體向前傾斜，并在腳上移動，為下一個亞階段做準備，推進亞相

步態異常的跑步者比步態正常的跑步者更容易受傷。處于跑步步態推進子階段的跑步者會看到自己被向前推進。緊接著這個亞階段之后是浮動階段。在推進子階段中，腳后跟離開地面，人被向前推進。次階段結束于腳趾離開地面。跑步步態將繼續，直到腳再次接觸地面，完成循環。

跑步步態的擺動階段發生在跑步者'；腳朝地面向下擺動。步態正常的跑步者比步態不正常的人受傷的風險要小。正常的步態使身體能夠正確地處理跑步的力。如果步態不正常，這些力得不到適當的吸收和消散，可能會造成傷害。為了幫助糾正不正常的步態，制造商開發了不同的支撐物來幫助糾正異常步態。這樣，即使步態異常的人也可以享受到正確的跑步步態的好處。