什么是肱二頭肌(Bicep Brachii)？

二頭肌又稱肱二頭肌，是上臂的一塊肌肉，位于手臂前部的肩部和肘部之間，負責兩個動作：屈肘，或將手掌向肩部卷曲，以及前臂旋轉，這是將前臂手掌向上翻的動作。二頭肌這個名字是指這種肌肉最顯著的解剖學特征，它有兩個頭部，肱二頭肌...

二頭肌又稱肱二頭肌，是上臂的一塊肌肉，位于手臂前部的肩部和肘部之間，負責兩個動作：屈肘，或將手掌向肩部卷曲，以及前臂旋轉，這是將前臂手掌向上翻的動作。二頭肌這個名字是指這種肌肉最顯著的解剖學特征，它有兩個頭部，肱二頭肌的獨立部分在肘部上方聯合形成一個共同的肌腱。

二頭肌受傷會導致疼痛，并限制肩關節的運動。肱二頭肌的兩個頭分別有一個不同的起點，它起源于肩胛骨或肩胛骨上的肩內。短頭節起源于肩胛骨的喙突，肩胛骨頂部的一個彎曲的骨質突出物，從鎖骨下方向前突出到肩關節的內側。喙突的上方和后面是肩胛骨頂部的一個表面，稱為肩胛上結節。這是肱二頭肌長頭的起源地在手臂頂部形成肌肉體之前，通過長肌腱穿過肩胛骨或肩關節囊附著。

啞鈴卷發是增強肱二頭肌的一種常用運動。短頭在前面穿過肩膀，長頭離開肩關節正好外側或向外側短的頭部，兩個會聚在手臂的頂部形成一個單一的肌肉，即肱二頭肌肱二頭肌是上臂前部最淺的肌肉，也就是說它離皮膚最近，它形成一個肌腱，從肘部的正下方伸入前臂中部。具體來說，它附著在橈骨粗隆上的橈骨上，橈骨粗隆是一個位于骨內側的凹凸不平的表面，肱二頭肌面對相鄰尺骨的一側。

肱二頭肌約占上臂重量的三分之一。當它穿過肩關節、肘關節和橈骨上端與尺骨上端匯合的關節（稱為近端橈尺關節）時，肱二頭肌會影響三者的運動肩關節，它對屈曲或手臂的前舉有微弱的輔助作用。大部分的工作是由前三角肌完成的。在它穿過肘部的地方，它幫助肘關節屈曲，雖然肱骨下面的肌肉也承擔了大部分的工作，但肱二頭肌是近端橈尺關節的原動力，尤其是當肘部彎曲時，它會使橈骨和尺骨相互旋轉，將手掌向上翻。

卷發有助于加強肱二頭肌和其他手臂肌肉。

包括肱二頭肌在內的解剖圖。