扭傷腳踝最快的治療方法是什么(Fastest Way to Heal a Sprained Ankle)？

雖然這種情況很痛苦，但是有很多快速有效的方法可以治愈扭傷的腳踝，例如，盡可能長時間保持不動。用舒適的繃帶壓迫傷口并將其舉過胸部高度也是治愈腳踝扭傷的有效方法。也建議使用冷敷來減少腫脹和不適。抬高是治療扭傷...

雖然這種情況很痛苦，但是有很多快速有效的方法可以治愈扭傷的腳踝，例如，盡可能長時間保持不動。用舒適的繃帶壓迫傷口并將其舉過胸部高度也是治愈腳踝扭傷的有效方法。也建議使用冷敷來減少腫脹和不適。

抬高是治療扭傷腳踝的最佳方法之一一旦確定踝關節扭傷，應將其固定。受傷人員應避免活動，而應在抬起受傷腳踝的同時休息。受傷后的最初兩天應盡可能以這種方式休息。在這段時間之后，步行可以逐漸開始。通常建議在治療扭傷的腳踝時借助拐杖。

扭傷的腳踝應使用彈性繃帶進行壓縮。腳踝受傷的冰敷也很重要，尤其是在頭兩天。使用冰袋，受累者應保持踝關節抬高，每隔幾個小時進行20分鐘的冷敷，但這種療法不應持續較長時間，因為它會對組織造成進一步的損傷，甚至會增加恢復時間。結冰也可以通過減少受傷時的腫脹來幫助治愈扭傷的腳踝。

腳踝扭傷的人。如果無法使用冰袋或其他冷敷，試圖治愈腳踝扭傷的人還是應該嘗試用涼的東西來減輕腫脹。很多人在緊要關頭用一袋冷凍蔬菜，比如豌豆。其他人可以簡單地用毛巾包冰，盡管這樣的方法會隨著冰的融化而變得凌亂在冰箱里保存一個專門為受傷設計的冰袋是一個有益的習慣。

扭傷的腳踝應盡可能多地休息。看醫生是治療踝關節韌帶損傷的一個非常有益的措施。醫生可以根據患者的癥狀、狀況、年齡和其他因素。年輕患者通常比老年人愈合得更快，因此老年患者尤其希望腳踝扭傷尋求醫療護理。當受傷嚴重時，醫生可能會建議使用夾板或石膏板。對于嚴重扭傷的腳踝，可能需要進行物理治療。如果建議包扎傷口，繃帶應牢固但舒適。如果繃帶太緊，足以切斷患者的血液循環或導致皮膚變藍，應該重新包起來。

一個腳踝扭傷的男人。