反射療法對頭痛有多有效(Effective is Reflexology for Headaches)？

足療是一種按摩療法，它使用觸摸、按摩，以及對手和腳上的特殊壓力點施加壓力，以減輕全身疼痛和疾病。不同的研究表明，反射療法治療頭痛既有效又無效。主流醫療機構通常認為，在頭痛的反射療法和頭痛疼痛的緩解。一些醫生承認...

足療是一種按摩療法，它使用觸摸、按摩，以及對手和腳上的特殊壓力點施加壓力，以減輕全身疼痛和疾病。不同的研究表明，反射療法治療頭痛既有效又無效。主流醫療機構通常認為，在頭痛的反射療法和頭痛疼痛的緩解。一些醫生承認頭痛的反射療法確實能緩解壓力，這可能會引發緊張性頭痛，因此可能是有益的。其他幾項主要在丹麥進行的研究表明，頭痛的反射療法確實有效減少疼痛報告，使用止痛藥，在某些情況下，減少頭痛的數量。

有偏頭痛病史的患者在使用反射療法時可能無法得到緩解。反射療法在緩解頭痛疼痛或預防頭痛方面的無效性已在多個研究中得到證明。在大多數這些研究中，有偏頭痛或緊張性頭痛病史的患者接受反射療法治療數周或數月，在治療結束時，頭痛疼痛或發生頭痛的次數沒有統計學意義的改善。當討論使用反射療法治療頭痛時，醫生們經常強調不需要培訓，也不需要執照來練習反射療法，然而反射療法的費用通常與醫生每小時收取的費用相似。

足療的壓力點在可以緩解頭痛的手上也有許多研究表明通過反射療法可以改善頭痛癥狀。一些研究用反射療法治療偏頭痛患者數周，在研究結束時，患者報告頭痛疼痛減輕，頭痛次數減少，在許多研究中，反射療法使患者的生活發生了積極的變化，比如改用更健康的飲食、減肥和增加運動量，當患者僅僅依賴止痛藥時，他們沒有動力去做這些事情。

偏頭痛的反射療法只能在醫學專業人士的建議下進行。緊張性頭痛、鼻竇頭痛和偏頭痛是嚴重的健康問題。如果有人患有這些問題，醫生應該要確保頭痛不是更大問題的癥狀。當不涉及更嚴重的健康問題時，嘗試用反射療法緩解頭痛可能是值得的。頭痛的反射療法可以降低壓力水平，導致更少的頭痛或更少劑量的止痛藥。

緊張性頭痛是一個嚴重的健康問題，反射療法可能有效，也可能無效。