膝蓋示意圖,展示前交叉韌帶(ACL)。選擇一個有效的ACL護膝是首要任務,因為主要目標是防止損傷。雖然沒有科學證據表明一個品牌的ACL膝撐優于另一個品牌,但在高質量的支架中有一些重要的特征需要尋找需要注意的是,包裹物和支撐物是有區別的。包裹物只是一種保護套,通常是一種通用的氯丁橡膠支撐物。盡管包裹物重量輕且靈活,它們在防止嚴重傷害(如前交叉韌帶撕裂)方面是相當無效的。
一個戴著護膝的人。最有效的ACL膝撐稱為鉸鏈式支具,之所以這樣命名,是因為支撐架在膝蓋處旋轉。這種支架特別有效,因為它利用了腿部更大的表面積,從膝蓋以上延伸到大腿,膝蓋以下延伸到小腿中部。鉸鏈式支架的設計專門針對韌帶,防止膝蓋的這些部位出現張力。雖然鉸鏈式支架很有效,但為了有效支撐,它們往往會犧牲舒適度積極的一面是,有幾家公司生產定制的支架,這種支架可以提供比普通支架更舒適的支撐。人們的膝蓋和周圍肌肉的形狀不同,所以要找到合適的支架是很困難的,訂購定制的支架可以緩解這個問題如果你的腿和支架的設計不匹配,你就更容易滑倒,需要經常調整。關于舒適度,最后要考慮的一點是鉸鏈式支架相當笨重,這可能是一個問題或感覺不舒服。鉸鏈式支架通常是由比其他支撐裝置更好的材料制成的。高端支架使用鈦甚至飛機鋁作為骨架,使其非常堅固耐用。甚至用于緊固支架的塑料和帶子都是重要的考慮因素,最頂級的護膝使用了很好的部件。你可以研究和回顧其他人對ACL護膝特定品牌的評價,這有助于你判斷它們的質量。鉸鏈式護腕的有效性和耐久性的可能性是它比其他替代品的價格高出很多牙套的價格可能是通用支架或包裝的10到100倍,其中定制支架的成本最高。一些健康保險公司將支付醫生開具的支架的費用。
膝蓋受傷在運動中很常見。
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