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選擇最好的打鼾輔助工具通常需要找到打鼾的根本原因。打鼾有很多不同的因素，通常與健康有關。其中一些因素是次要的，有些是相當嚴重的。許多打鼾輔助設備對某些人有效，但對其他人無效。有些人從各種打鼾設備中體驗到的無效可能與他們可能不知道是什么導致了他們的打鼾問題有關。

減肥可能有助于超重的人會停止打鼾。有些人打鼾是因為過敏或暫時性感冒和鼻竇感染。在大多數情況下，當鼻竇清理干凈或任何引起過敏的東西從睡眠環境中移除時，打鼾就會停止。鼻條，在大多數零售食品和藥品商店的柜臺上都有出售，可能對處理暫時性的打鼾問題很有效。這些通常只是貼在鼻梁上的膠帶，它們還帶有彈簧，當人睡覺時，彈簧會將鼻子兩側抬起，這就增加了空氣進出鼻孔的通道，通常可以幫助人停止打鼾；睡眠。如果打鼾是由于睡眠呼吸暫停之類的問題造成的，那么更先進的打鼾輔助設備可能是必要的。那些打鼾的人，不管他們睡在什么位置，而且往往會在晚上醒來幾次，喘不過氣來，這可能是睡眠呼吸暫停癥，但是只有醫生才能做出明確的診斷，非處方的打鼾輔助器通常對患有這種疾病的人效果不好，在很多情況下，需要手術來糾正醫生還可以為睡眠呼吸暫停癥患者開特殊的打鼾輔助工具，比如在夜間，戴在嘴上或整個臉上的特殊口罩，以幫助呼吸氣道保持暢通。有些人打鼾的原因還有其他，比如超重、飲酒過多，以及吸煙。如果與這些事情有關，非處方的打鼾輔助設備可能會有助于打鼾，但它可能只是一個暫時的解決辦法，直到一個人做出必要的生活方式改變來停止打鼾。如果一個人體重減輕，限制飲酒量并停止吸煙，打鼾可能不再是一個問題。a嘗試和錯誤的過程可能是有必要的一個人找出她打鼾的確切原因。

BiPAP呼吸面罩可以幫助管理睡眠呼吸暫停，這是打鼾的常見原因。