什么是情感匿名(Emotions Anonymous)？

情感匿名是一個12步計劃，旨在幫助人們克服情緒問題。該計劃類似于戒酒協會（AA），是幾個類似于流行的12步計劃模式的程序之一，旨在幫助人們戒酒成癮。情緒問題可能導致個人加入情緒"匿名者"包括真正的心理疾病，如抑郁、焦慮和...

情感匿名是一個12步計劃，旨在幫助人們克服情緒問題。該計劃類似于戒酒協會（AA），是幾個類似于流行的12步計劃模式的程序之一，旨在幫助人們戒酒成癮。情緒問題可能導致個人加入情緒"匿名者"包括真正的心理疾病，如抑郁、焦慮和強迫行為。他們也可能包括處理諸如憤怒、嫉妒和無聊等負面情緒。通過該項目尋求幫助的人可能包括那些因創傷性生活事件而產生的不想要的情緒的人，例如死亡、離婚或失業。

emotations Anonymous提供在線討論組和會議。與AA類似，Emotations Anonymous對其成員保密。成員們每周在當地分會召開支持會議，其中有1個以上，參加會議的人可能患有精神疾病，但該組織強調，它不提供醫療或咨詢服務。支持會議的領導由分會成員輪流擔任。

經歷過創傷事件的人可以參加情感匿名會議為了應對壓力和焦慮。情感匿名的12個步驟與AA相似。它們從參與者承認自己無法控制自己的情緒開始，這導致他們的生活變得無法控制。在第二和第三步中，參與者同意將自己的情感困難交給上帝，或者更高的力量，請求治療鼓勵那些參與計劃的人尋求更高權力的幫助，盡管該組織聲稱該計劃對宗教和非宗教人士都同樣有效。情感匿名組織并不隸屬于某個特定的信仰，它鼓勵參與該計劃的人尋找自己的精神道路。

鼓勵"情感匿名"的參與者祈禱寧靜祈禱參與者也被鼓勵列出他們傷害過的人的名單，并努力彌補。情感的傳統匿名呼吁各個分會保持自主。根據傳統，個人分會不允許認可或資助任何外部的項目或組織。根據傳統傳統還重申，該項目的會員資格是匿名的。除了步驟和傳統，情感匿名還包括"十二個承諾"，一個類似的列表是由美國汽車協會和其他類似的項目開發的。情感匿名鼓勵項目參與者祈禱平靜祈禱，AA使用的祈禱詞。那些想加入該計劃的人只需參加一個分會會議。還有在線會議、在線討論小組和電話會議。

情感匿名組織每周提供支持會議，在35個國家/地區舉辦1000多個分會。