如何選擇最好的抗泡沫劑(Choose the Best Antiflatulent)？

在選擇抗泡沫產品時沒有太多的選擇，因為大多數的氣體療法都含有西甲硅酮。其他的也可能含有木炭。它們是否有效取決于這些氣體在消化道的位置，以及它被排出的容易程度。一旦氣體使它通過消化道足夠遠，唯一的辦法就是把它...

在選擇抗泡沫產品時沒有太多的選擇，因為大多數的氣體療法都含有西甲硅酮。其他的也可能含有木炭。它們是否有效取決于這些氣體在消化道的位置，以及它被排出的容易程度。一旦氣體使它通過消化道足夠遠，唯一的辦法就是把它釋放出來。然而，通過改變飲食習慣，鍛煉身體，腸胃氣脹是可以預防的，有時服用益生菌。豆類常引起腸胃脹氣。腸道氣體可由各種與消化有關的問題引起。吞咽過多空氣或飲用碳酸飲料是常見原因。細菌在消化過程中也會釋放氣體，分解食物。這是自然過程，但有些食物比其他食物更難消化。分解時間較長的物質，如豆類，通常會導致更多的腸道氣體釋放。

氣體可能在體內積聚，引起腹部不適。當氣體位于胃或上小腸時，一種抗泡沫產品可能會有幫助，盡管這還沒有得到確切的證明。這些藥物通常是通過使氣泡變小從而更容易通過。與許多人的想法相反，如果已經有氣體存在，許多產品實際上并不能防止氣脹的發生。它們只是讓氣體更快更有效地排出，以減輕壓力和不適。

在一杯滿水的情況下服用抗泡沫劑可能有助于提高其功效。西門西酮是常見的一種以各種品牌出售的防毒藥它也是嬰兒氣體釋放滴劑的主要成分。由于它只對位于消化道上部的氣體有效，所以通常需要其他產品來處理下部的氣體。木炭是一種潛在的選擇，盡管hit還沒有普及。它可以幫助吸收氣體，但它的有效性是不完全清楚。

戴不合身的假牙會增加空氣的攝入量，并導致腸胃氣脹。最好的抗泡沫策略是首先避免吸入氣體。在吃難以消化的食物前服用消化酶，避免碳酸飲料，再慢慢咀嚼都會有幫助。這也是一種好方法注意吃的食物，因為有些食物比其他食物更容易引發氣體。豆類，花椰菜，卷心菜，而其他高硫蔬菜是許多人的最大罪魁禍首。服用消化益生菌也可以起到抗泡沫的作用，幫助人體更容易地消化食物。

食用卷心菜可能導致腸胃脹氣。

益生菌補充劑通過補充有益的細菌起到抗泡沫的作用這有助于消化。