什么是Feldenkrais方法(Feldenkrais Method)？
Feldenkrais方法是一種身體意識的形式，通常被認為是一種替代或補充醫學。正如MoshéFeldenkrais博士在20世紀60年代設計的，Feldenkrais方法的目標是對運動采取一種整體的方法。對身體運動的認識可以促進細微的變化，增強...
Feldenkrais方法是一種身體意識的形式，通常被認為是一種替代或補充醫學。正如MoshéFeldenkrais博士在20世紀60年代設計的，Feldenkrais方法的目標是對運動采取一種整體的方法。對身體運動的認識可以促進細微的變化，增強運動能力，或許還有助于治療那些運動受限的人。
瑜伽和費爾登克雷斯法是互補的練習。以整體的方式運動被稱為積極功能。對費爾登克雷斯博士來說，積極功能是健康的關鍵。積極功能不僅涉及我們的運動方式，而且我們思考移動的方式。因此，費爾登克拉法可以說是一種心靈/身體的體驗。費爾登克雷斯法在20世紀70年代初在美國流行起來。費爾登克雷斯博士在埃薩倫任教，然后在20世紀70年代末在舊金山和80年代初在馬薩諸塞州舉辦研討會。本質上，有兩種類型的費爾登克拉法。第一種費爾登克拉法可以在許多人的課堂上，由一名教練教授。這些課程被稱為"通過運動感知"（ATM），讓學生按照教練的指示進行非常簡單的練習。與健美操課不同，運動可能很小，一般可以由所有健康水平的人來完成。目標是通過意識到身體的運動來連接身心。第二種費登克雷斯方法被稱為"功能整合"。這可能是一個私人課程，指導老師移動學生的身體。功能性整合通常被用來幫助人們克服可能由舊傷引起的特定的運動問題，這些運動同樣是非常微妙的，但目的是教人們如何更輕松地移動ATM也可以私下教授，但更多的是教給一小部分學生。目前，Feldenkrais方法的實踐者必須經過800小時的培訓才能獲得專業認證。在美國，接受過Feldenkrais方法培訓的人通常獲得北美Feldenkrais公會的認證也有認證機構，與真正在公會注冊的人合作是很重要的。有些人受傷或患有關節炎等疾病，他們發現費爾登克拉法有巨大的幫助。其他人從這種方法中獲益不多。它確實需要一個熟練的實踐者，一個開放的思想，對于一些人來說，這是一種非凡的自我意識，這種方法在20世紀80年代早期最受歡迎。從那時起，其他的身心方法，特別是一些瑜伽形式，已經超過了費爾登克拉法。瑜伽和費爾登克拉法實際上可以說是相當兼容的，許多人從這兩種做法的結合中獲益。
瑜伽和費爾登克雷斯法是互補的練習。以整體的方式運動被稱為積極功能。對費爾登克雷斯博士來說，積極功能是健康的關鍵。積極功能不僅涉及我們的運動方式，而且我們思考移動的方式。因此，費爾登克拉法可以說是一種心靈/身體的體驗。費爾登克雷斯法在20世紀70年代初在美國流行起來。費爾登克雷斯博士在埃薩倫任教，然后在20世紀70年代末在舊金山和80年代初在馬薩諸塞州舉辦研討會。本質上，有兩種類型的費爾登克拉法。第一種費爾登克拉法可以在許多人的課堂上，由一名教練教授。這些課程被稱為"通過運動感知"（ATM），讓學生按照教練的指示進行非常簡單的練習。與健美操課不同，運動可能很小，一般可以由所有健康水平的人來完成。目標是通過意識到身體的運動來連接身心。第二種費登克雷斯方法被稱為"功能整合"。這可能是一個私人課程，指導老師移動學生的身體。功能性整合通常被用來幫助人們克服可能由舊傷引起的特定的運動問題，這些運動同樣是非常微妙的，但目的是教人們如何更輕松地移動ATM也可以私下教授，但更多的是教給一小部分學生。目前，Feldenkrais方法的實踐者必須經過800小時的培訓才能獲得專業認證。在美國，接受過Feldenkrais方法培訓的人通常獲得北美Feldenkrais公會的認證也有認證機構，與真正在公會注冊的人合作是很重要的。有些人受傷或患有關節炎等疾病，他們發現費爾登克拉法有巨大的幫助。其他人從這種方法中獲益不多。它確實需要一個熟練的實踐者，一個開放的思想，對于一些人來說，這是一種非凡的自我意識，這種方法在20世紀80年代早期最受歡迎。從那時起，其他的身心方法，特別是一些瑜伽形式，已經超過了費爾登克拉法。瑜伽和費爾登克拉法實際上可以說是相當兼容的，許多人從這兩種做法的結合中獲益。
- 發表于 2020-09-22 00:00
- 閱讀 ( 1651 )
- 分類：醫療衛生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章