我如何找到治療恐懼癥的方法(Find Treatment for Phobias)？

有很多方法可以找到治療恐懼癥的方法，也可以考慮不同類型的治療方法。患有輕度恐懼癥但幾乎不影響正常生活的人可能會求助于自助書籍、磁帶或DVD，這可能有助于克服非理性的恐懼。當恐懼癥嚴重干擾生活時，自助方法通常是...

有很多方法可以找到治療恐懼癥的方法，也可以考慮不同類型的治療方法。患有輕度恐懼癥但幾乎不影響正常生活的人可能會求助于自助書籍、磁帶或DVD，這可能有助于克服非理性的恐懼。當恐懼癥嚴重干擾生活時，自助方法通常是無效的。在這種情況下，人們需要尋找不同類型的治療方法的專家來治療不合理的恐懼。這方面的專家大多是治療師，可能是心理學家、有執照的專業顧問、有執照的臨床社會工作者、精神科醫生或婚姻和家庭治療師。與恐懼癥患者合作的專業人士接受過各種治療方法的培訓和經驗，他們可能會宣傳這些信息或在當地因他們在這方面的工作而出名。

談話療法是恐懼癥的一種可能的治療方法。有時，找到治療恐懼癥的方法很容易閱讀電話簿或上網搜索。現在很多治療師都有自己的網站并列出他們的專業領域。如果一個專業人士聲稱有恐懼癥方面的專業知識，他或她通常接受過與患有恐懼癥的患者共事的訓練。對于潛在的患者來說，詢問治療師他與恐懼癥患者的經驗水平和成功率是合適的。

有些人能夠用邏輯推理說服自己擺脫恐懼癥。有不同的方法治療恐懼癥。一些最常見的治療方法是使用認知行為技術、談話療法或催眠療法。一些治療師使用幾種方法的組合對于恐懼癥患者來說，在找到治療師之前閱讀這些不同的治療方法是很有用的。許多人覺得自己被某種特定類型的治療所吸引，他們可能會想尋找提供這種治療的專家。

通過了解更多關于常見治療方法的知識，可以克服對牙醫的恐懼。另一種方法是恐懼癥的治療方法是詢問家庭醫生。家庭醫生通常會考慮專家，他們可以把病人轉診給誰。此外，讓醫生參與是有道理的。恐懼癥可以部分地通過藥物治療。許多人使用鎮靜劑或抗抑郁藥來減輕焦慮。隨著恐懼癥患者的病情好轉，藥物已經停止使用。有些人會去看心理醫生和另一個心理健康專家來綜合治療恐懼癥。當人們在網上搜索時，如果買了書或磁帶，他們很可能會遇到很多關于能從恐懼癥中恢復的項目的廣告。需要注意的是，這些項目對于患有嚴重恐懼癥的人來說并不是標準的或有效的治療方法。這種方法的廣告看起來很有吸引力，但是他們往往承諾的比他們能提供的要多。一般來說，來自有執照的心理健康專業人員的幫助能更好地幫助恐怖癥患者。精神病和心理組織以及治療手冊，如診斷和統計手冊，都支持經證實的恐懼癥治療方法，正如有執照的臨床醫生所提供的那樣，找到治療恐懼癥的方法是困難和可怕的。許多人不想承認恐懼是非理性的或它正在制造問題。尋求幫助是非常勇敢的，而且，由于恐懼癥可以治愈，這是結束非理性恐懼的第一步

克服恐懼有時需要面對一個人害怕的東西，例如身高，使其對它失去敏感性。