褪黑激素對兒童有多安全(Safe Is Melatonin for Children)？

褪黑激素是大腦中松果體分泌的一種自然產生的激素，有時會給兒童服用，以幫助他們克服失眠，快速自然地入睡，有人擔心褪黑激素前體如果以合成形式給予，會提高血糖水平，并有助于血糖的發展疾病。褪黑激素對兒童的副作用相對較低...

褪黑激素是大腦中松果體分泌的一種自然產生的激素，有時會給兒童服用，以幫助他們克服失眠，快速自然地入睡，有人擔心褪黑激素前體如果以合成形式給予，會提高血糖水平，并有助于血糖的發展疾病。褪黑激素對兒童的副作用相對較低，這表明大多數兒童可在醫生的指導下服用或不服用。盡管褪黑激素似乎對幫助兒童入睡安全有效，長期的研究還沒有表明是否會在以后出現副作用。

褪黑激素是人體內自然產生的，它負責促進睡眠。隨著夜幕降臨，大腦自然分泌一種名為褪黑激素的激素，為身體休息和入睡做好準備。許多父母決定對兒童使用褪黑激素是一種更安全的方法來幫助那些患有褪黑激素缺乏或其他與睡眠有關的疾病的人，會增加一些人的血糖水平，并隨著時間的推移導致血糖不穩定。一些醫生警告說，患有糖尿病的兒童應避免使用褪黑激素，因為它可能會導致血糖水平失控和不穩定。

減少睡前看電視的時間可能是比褪黑激素更好的替代品。對兒童褪黑激素進行的臨床試驗表明，諸如嘔吐、便秘和體重減輕或增加等副作用相對較少。補充褪黑激素可在未經醫生同意的情況下服用，部分原因是適量的安全性，但在沒有適當劑量醫生更喜歡和父母交談，以確定孩子的年齡、體重和身高的正確劑量。由于褪黑激素沒有受到任何政府機構的嚴格管制，與醫生交談有助于防止劑量錯誤，因為過量服用會導致頭痛或情緒波動。大多數針對兒童褪黑激素的研究都是針對患有自閉癥或失明的兒童以及其他神經系統疾病的兒童。這導致許多評論家和醫生對健康兒童每晚使用褪黑激素持謹慎態度，由于長期的影響還沒有得到徹底的研究。人工合成的補充褪黑激素通常被認為是安全的，但只應在兒童和成人偶爾失眠的情況下使用。睡眠專業人士通常首先建議更簡單的替代品，如減少咖啡因，睡覺前一小時看電視和其他刺激性活動。

大多數兒童可以毫無問題地服用褪黑激素。