反向單后踢腿(Reverse Single Calf Raises)——歐美小牛十大最佳運動
反向單后踢腿(Reverse Single Calf Raises)——歐美小牛十大最佳運動 在 《歐美小牛十大最佳運動》 中排名第2名。 洞的平衡,然后增加到你的腳趾。抬起一只腳離開地面慢慢降低體重僅使用一個腿,小腿。用雙腳來提高備份和重復下只有一條腿。 ...
反向單后踢腿歐美小牛十大最佳運動在歐美小牛十大最佳運動中排名第2名。
洞的平衡,然后增加到你的腳趾。抬起一只腳離開地面慢慢降低體重僅使用一個腿,小腿。用雙腳來提高備份和重復下只有一條腿。
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洞的平衡,然后增加到你的腳趾。抬起一只腳離開地面慢慢降低體重僅使用一個腿,小腿。用雙腳來提高備份和重復下只有一條腿。
Hole on to something for balance and then raise up onto your toes. Lift one foot off the ground while slowly lowering your bodyweight using just a single leg and calf. Use both feet to raise back up and repeat the lower with only one leg.
- 發表于 2020-12-11 17:40
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- 分類：生活
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