支架蹲(Kickstand Squats)——歐美小牛十大最佳運動
支架蹲(Kickstand Squats)——歐美小牛十大最佳運動 在 《歐美小牛十大最佳運動》 中排名第3名。 舉行一個杠鈴在背部和站在一個幾英寸高的平臺。第一步腳后面你和平臺,然后降低到一個half-lunge, half-squat。你將會做蹲的前腿和后腿的支持。直接退到你的后腿和重復。 ...
支架蹲歐美小牛十大最佳運動在歐美小牛十大最佳運動中排名第3名。
舉行一個杠鈴在背部和站在一個幾英寸高的平臺。第一步腳后面你和平臺,然后降低到一個half-lunge, half-squat。你將會做蹲的前腿和后腿的支持。直接退到你的后腿和重復。
·······································································
·······································································
我們精選了部分網友觀點：
···································································
舉行一個杠鈴在背部和站在一個幾英寸高的平臺。第一步腳后面你和平臺,然后降低到一個half-lunge, half-squat。你將會做蹲的前腿和后腿的支持。直接退到你的后腿和重復。
Hold a barbell across your back and stand on a platform a few inches high. Step one foot back behind you and off the platform and then lower into a half-lunge, half-squat. You'll be doing a squat with the front leg and using the back leg for support. Stand back up till your rear leg is straight and repeat.
- 發表于 2020-12-11 17:40
- 閱讀 ( 654 )
- 分類：生活
你可能感興趣的文章
- 意外地擊中人的頭部球骨灰Kiteretsunu(Accidentally hit people in the head with the ballAshesKiteretsunu)——歐美打乒乓球十大要事 679 瀏覽
- 談論手機并贏得(Talk on the cell phone and win)——歐美打乒乓球十大要事 764 瀏覽
- 不小心打在自己的臉上球灰燼(Accidentally hit yourself in the face with the ballAshes)——歐美打乒乓球十大要事 724 瀏覽
- 跳在桌上,拍你的槳一半,因為你失去了一點(Jump on the table and snap your paddle in half because you lost the point)——歐美打乒乓球十大要事 685 瀏覽
- 我吃了巧克力蛋糕,我摔了一跤,我不能起床(I ate chocolate cake and I fell and I couldn‘t get up)——歐美最差健康相關保險索賠 819 瀏覽
- 我認為最糟糕的時候心臟病發作是在猜謎游戲的游戲。德美特里馬丁(I think the worst time to have a heart attack is during a game of charades. (Demetri Martin))——歐美十大健康怪誕語錄 700 瀏覽
- 呼吸funnyuser(Breathingfunnyuser)——歐美十大懶散的健身方法 698 瀏覽
- 說funnyuser PositronWildhawk(TalkingfunnyuserPositronWildhawk)——歐美十大懶散的健身方法 656 瀏覽
- 看電視(Watching TV)——歐美十大懶散的健身方法 709 瀏覽
- 瘋了funnyuser(Going Crazyfunnyuser)——歐美十大懶散的健身方法 759 瀏覽
- Connor360打談論它們(Talking Smack About ThemConnor360)——歐美老板最不喜歡你做的十件事 607 瀏覽
- Saran PositronWildhawk包裝他們的車(Saran Wrapping Their CarPositronWildhawk)——歐美老板最不喜歡你做的十件事 650 瀏覽
- Human SicknessFrouze(Human SicknessFrouze)——歐美魔鬼存在的十大征兆 696 瀏覽
- 國王的舞者(King Dancer)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 757 瀏覽
- 倒立(Handstand)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 893 瀏覽
- 蝎子(Scorpion)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 705 瀏覽
- 蓮花(Lotus)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 804 瀏覽
- 單腿輪(Single-Leg Wheel)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 672 瀏覽
- 螢火蟲(Firefly)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 798 瀏覽
- 蚱蜢(Grasshopper)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 637 瀏覽
- 烏鴉(Crow)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 695 瀏覽
- 單臂倒立(Single Arm Handstand)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 657 瀏覽
- 鴿子造成(Pigeon Pose)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 998 瀏覽
- 山(Mountain)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 860 瀏覽
- 一般多運動(Generally Move More)——歐美十大健身方法 946 瀏覽
- 吃真正的食物(Eat Real Foods)——歐美十大健身方法 714 瀏覽
- 少坐(Sit Less)——歐美十大健身方法 831 瀏覽
- 找到一個積極的愛好(Find an Active Hobby)——歐美十大健身方法 728 瀏覽
- 遵循一個鍛煉計劃(Follow an Exercise Program)——歐美十大健身方法 749 瀏覽
- 停止吃糖(Stop Eating Sugar)——歐美十大健身方法 788 瀏覽
相關問題
0 條評論
請先 登錄 后評論
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章
推薦文章
- 神給人下地獄(God sends people to hell)——歐美十大宗教誤解
- 耶穌是努力形成自己的宗教(Jesus was trying to form his own religion)——歐美十大宗教誤解
- 圣經中大多數是20歲(The age of majority in the bible is 20)——歐美十大宗教誤解
- 圣靈感孕說有關耶穌的誕生(The immaculate conception is related to the birth of Jesus)——歐美十大宗教誤解
- 耶穌是英俊的(Jesus was handsome)——歐美十大宗教誤解
- 基督徒是不允許聽重金屬(Christians are not allowed to listen to heavy metal)——歐美十大宗教誤解
- 天主教徒崇拜教皇和圣徒(Catholics worship the Pope and the saints)——歐美十大宗教誤解
- 禁果是一個蘋果(The forbidden fruit was an apple)——歐美十大宗教誤解
- 摩門教徒是一夫多妻者(Mormons are polygamists)——歐美十大宗教誤解
- 真主是月亮神(Allah is a moon god)——歐美十大宗教誤解
- 約拿被鯨魚吞下(Jonah was swallowed by a whale)——歐美十大宗教誤解
- 教皇是絕對可靠的(The Pope is infallible)——歐美十大宗教誤解
- 耶穌是白色和藍色的眼睛(Jesus was white with blue eyes)——歐美十大宗教誤解
- 有3國王探望了(There were 3 kings who visited the baby Jesus)——歐美十大宗教誤解
- 佛陀是一個神(The Buddha is a god)——歐美十大宗教誤解
- 歷史上的佛陀是肥胖(The historical Buddha was obese)——歐美十大宗教誤解
- 《古蘭經》承諾烈士72個處女在天堂(The Quran promises martyrs 72 virgins in heaven)——歐美十大宗教誤解
- 基督徒是同性戀(Christians are homophobic)——歐美十大宗教誤解
- 這個詞意味著圣戰(The word “Jihad“ means “holy war“)——歐美十大宗教誤解
- 耶穌出生在12月25日(Jesus was born on Dec 25th)——歐美十大宗教誤解
- 你尖叫和說話很大聲,開始談論胡說八道和隨機的東西(You scream and talk really loud and start talking about nonsense and random stuff)——歐美十大醉法
- 你不認為你是(You don‘t think you are)——歐美十大醉法
- 你食物++飲料只是不會呆下來(You‘re food/drink just won‘t stay down)——歐美十大醉法
- 你認為你能贏得美國偶像(You think you could win American Idol)——歐美十大醉法
- You had more/different clothes on when you arrived than you do now(You had more/different clothes on when you arrived than you do now)——歐美十大醉法
- 每個人都是很有趣的(Everyone is really interesting)——歐美十大醉法
- 你確定你可以彎曲物理定律(You‘re sure you can bend the laws of physics)——歐美十大醉法
- 你很確定你的前女友想接到你的電話(You‘re pretty sure your Ex wants to hear from you)——歐美十大醉法
- 在聚會上每個人都++酒吧看起來有吸引力(Everybody at the party/bar looks attractive)——歐美十大醉法
- 你尿尿,它聞起來像你最后的雞尾酒(You pee and it smells like your last cocktail)——歐美十大醉法