舉重會有哪些部位容易受傷
舉重時，會有哪些部位容易受傷呢？接下來為大家盤點一下。
操作方式
-
01
腰部，舉重時，腰部將承受很年夜的重量，若是在舉重時姿勢不妥的話，很輕易導致腰部受傷。
-
02
膝關節，在舉重時，因為要進行提、起、舉等動作，膝關節會受到分歧偏向的感化力，承受的負荷較年夜，所以也輕易受傷。
-
03
肘部，在舉重時，因為手臂、手掌及其關節處將與杠鈴直接接觸，所以在一剎時承受的重量是很年夜的，若是方式不妥的話，也輕易導致肘部受傷。
-
04
肩部，在舉重時，肩部要在必然時候內承受杠鈴絕年夜部門的重量，若是活動員選擇的杠鈴重量跨越自身的能力，那么也輕易導致受傷。
- End
- 發表于 2018-03-20 00:00
- 閱讀 ( 1027 )
- 分類：運動戶外
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章