舉重給運動員的身體造成哪些傷害

舉重是日常生活中常見的一種運動，主要是通過雙手托舉杠鈴來達到強健身體的目的，但若長時間進行的話，便很容易影響到身體的健康。今天來給大家說說舉重會給運動員的身體造成哪些傷害？

操作方式

01
腰部毀傷
在舉重的過程中，脊柱往往需要承受較年夜的重量，若長時候如斯的話，不僅會使脊柱因為跨越負荷而使身體掉去均衡，進而對腰部造當作毀傷，使腰部呈現扯破，磨損甚至椎間盤凸起等癥狀。
02
腕部毀傷
手腕比擬于脊柱，是比力工致的，是很難承受出格年夜的重量的，若長時候的進行挺行為作的話，不僅會使手腕處的肌肉呈現委靡感和酸痛感，嚴重的還可能發生關節毀傷或者肌肉毀傷等環境。
03
肘部毀傷
人體的手肘部只能限制于做屈伸動作，若動作幅度較年夜且次數較多的話，不僅可能對肘部肌肉造當作必然的毀傷，使其呈現扯破的環境，嚴重的還可能呈現鷹嘴骨折的環境。
04
肩部毀傷
在舉重的過程中，肩部往往需要具備足夠的承受力，若承受力不敷的話，不僅輕易因為難以承受而呈現被杠鈴壓服的環境，嚴重的還可能對肩部肌肉造當作毀傷，影響到正常的勾當。
End